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うま味爆発!牛ミスジのヤンニョム炒め

つくり手송규석
様々な韓国調味料と洋風ソースが融合した、深いうま味の牛ミスジ炒めです。柔らかくジューシーな牛ミスジにコチュジャン、テンジャン、オイスターソースの豊かなうま味が染み込み、口の中で広がる味わい。おつまみに最適で、家族の集まりにもおすすめです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛ミスジ400g
- 長ねぎ2本
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- クッカンジャン2大さじ
- オイスターソース2大さじ
- テンジャン2大さじ
- 味塩1小さじ
- 料理酒2大さじ
- 砂糖2大さじ
- 塩1大さじ
- ステーキソース2大さじ
- サムジャン1大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- ごま油2大さじ
- ごま2小さじ
- たまり醤油200g
- エクストラバージンオリーブオイル30g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
牛ミスジ400g長ねぎ2本

牛ミスジは冷水に10分浸けて血抜きをした後、キッチンペーパーで水気を拭き取り、5mm厚さに薄く切ってください。長ねぎは根を除いて斜め切りにし、準備します。
2
にんにく(みじん切り)2大さじオイスターソース2大さじクッカンジャン2大さじステーキソース2大さじコチュジャン2大さじテンジャン2大さじサムジャン1大さじたまり醤油200g粉唐辛子1小さじ醸造醤油2大さじ料理酒2大さじ味塩1小さじ砂糖2大さじ塩1大さじ

ボウルににんにく(みじん切り)、コチュジャン、粉唐辛子、クッカンジャン、オイスターソース、テンジャン、味塩、料理酒、砂糖、塩、ステーキソース、サムジャン、醸造醤油、たまり醤油を入れてよく混ぜ、ヤンニョムを作ります。味が濃くなりすぎないように味を確認しながら調節してください。
3
00:00/ 15:00
牛ミスジ400g
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切った牛ミスジをヤンニョムに絡めて15分以上室温で漬け込み、肉汁とヤンニョムがよく馴染むようにします。
4
00:00/ 07:00
エクストラバージンオリーブオイル30g牛ミスジ400g長ねぎ2本

フライパンにエクストラバージンオリーブオイルをひき、中火でヤンニョムに漬けた牛ミスジを入れて5分間、頻繁に混ぜながら炒め、表面がきつね色になるようにします。肉汁が染み出るまで炒めたら、長ねぎを加えてさらに2分炒めます。
5
00:00/ 01:00
ごま油2大さじごま2小さじ

火を弱め、ごま油といりごまを振りかけて1分ほど炒めて香ばしい香りを出し、火を止めます。熱いうちにすぐに器に盛り付けてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1034kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
79g
炭水化物
53g
脂質
04







