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【白黒料理人 サム・キム】のクリーミーなターミネミートボール

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフのターミネミートボールレシピに従い、チーズとじゃがいもソースが調和した豊かな味わいを再現しました。本来のレシピとは材料の割合が若干異なる場合がありますが、柔らかなミートボールと新鮮な韓国かぼちゃが調和した一皿です。家庭で簡単に作れるので、ブランチやディナーメニューにおすすめです。

調理時間
35
分量
2人分
評価
3.812
【白黒料理人 サム・キム】のクリーミーなターミネミートボール
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛ロース300g
  • 韓国かぼちゃ1個
  • じゃがいも2個
  • 牛乳200ml
  • カマンベールチーズ100g
  • バルサミコ酢2大さじ
  • パン粉12g
  • 玉ねぎ1個
  • レモン1個
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 小麦粉30g
  • 白ワイン100ml
  • オリーブオイル50ml
  • バター2大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
オリーブオイル50ml韓国かぼちゃ1個じゃがいも2個こしょう1小さじ玉ねぎ1個1大さじ

じゃがいもをスライサーで薄く切り、沸騰したお湯で5分ほど茹でて火を通し、水気を切ってください。韓国かぼちゃもスライサーで長く薄く切って準備し、玉ねぎはみじん切りにしてフライパンにオリーブオイルをひき、塩、こしょうをふって中火で透明になるまで炒めてください。

2
じゃがいも2個牛ロース300g牛乳200ml

茹でたじゃがいもを牛乳と一緒にハンドブレンダーで滑らかにしてソースを作ります。牛ロースは適当な大きさに切り、ハンドブレンダーで細かく挽いてください。

3
こしょう1小さじ玉ねぎ1個小麦粉30g1大さじ

挽いた牛肉に炒めた玉ねぎを混ぜ、塩、こしょうで味を調えてミートボールのタネを完成させてください。タネを丸めて小麦粉を薄くまぶし、油をひいたフライパンで中火で表面がきつね色になるまで焼きます。

4
00:00/ 03:00
韓国かぼちゃ1個こしょう1小さじ白ワイン100ml1大さじ

油をひいたグリルパンに千切りにした韓国かぼちゃをのせ、塩、こしょうをふって弱火で3分ずつ焼き、柔らかく火を通してください。焼いたミートボールはほとんど取り出し、フライパンに残った油に白ワインを加えて軽く煮詰め、香りを出してください。

5
カマンベールチーズ100g玉ねぎ1個

煮詰めたフライパンにさらにみじん切りにした玉ねぎを加えて炒め、挽いたじゃがいも牛乳ソースを注ぎ入れて中火で煮て、クリーム状にとろみがつくまで加熱します。カマンベールチーズを加えて混ぜながら溶かし、滑らかなソースを完成させてください。

6
00:00/ 02:00
オリーブオイル50mlパン粉12gバター2大さじ

焼いたミートボールをソースに入れ、2分ほどさらに煮て材料をなじませてください。別のフライパンにパン粉を入れ、オリーブオイルとバターを溶かして炒め、香ばしいクランブルを作ります。

7
オリーブオイル50ml韓国かぼちゃ1個バルサミコ酢2大さじ

ボウルにバルサミコ酢、オリーブオイル、レモン汁を混ぜて爽やかなソースを準備してください。皿に焼いた韓国かぼちゃを先に敷き、ソースで煮たミートボールをのせます。

8
パン粉12g

ミートボールの上にバルサミコソースをかけ、炒めたパン粉を少々ふりかけて仕上げてください。全体を軽く温めて提供すると、チーズの風味がより引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1201kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
68g
炭水化物
79g
脂質
04

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