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カン・レオシェフの牛サーロインステーキ

강레오 셰프 제자 のプロフィール写真
つくり手강레오 셰프 제자강레오 셰프님의 레시피를 최대한 따라 요리해보고 즐기고 있습니다.

約3cmの厚いサーロインステーキを完璧に焼き上げる秘訣レシピです。頻繁に裏返して肉の反りを防ぎ、バターとハーブで風味を加え、フライパンの肉汁を活用して深い味わいのソースを作ります。

調理時間
20
分量
1人分
評価
4.211
カン・レオシェフの牛サーロインステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛サーロイン200g
  • 少々大さじ
  • こしょう少々小さじ
  • バター1大さじ
  • にんにく2個
  • タイム1g
  • 50ml
02

作り方 をチェック

1
牛サーロイン200g少々大さじこしょう少々小さじ

牛サーロインの両面に塩とこしょうをたっぷり振って下味をつけます。フライパンを熱く熱した後、肉をのせ、片面を長く焼かずに頻繁に裏返しながら全体に焼き色をつけます。

2
にんにく2個バター1大さじタイム1g

肉がほぼ焼けたら、バターとつぶしたにんにく、ハーブ(タイム、ローズマリー)を加えます。溶けたバターソースをスプーンで肉の上に絶えずかけ、香りを移します。

3
00:00/ 04:00

フライパンから肉を取り出し、網などの上にのせ、上は軽く覆って3〜4分間レストします。

4
50ml

フライパンの油を捨てて再び熱し、ワイン(または水)を注ぎ、底にこびりついた旨味をこそげながら煮立たせます。アルコールが飛んだら(水を使った場合は少し煮詰まったら)、バターを加えて濃度を調整し、塩、こしょうで味を調えます。

5

焼いたステーキをソースに入れ、ソースをかけながらグレージング(艶を出す作業)をします。

6

ソースをまとったステーキを切って皿に盛り、残ったソースをかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

508kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
2g
炭水化物
37g
脂質
04

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