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カン・レオシェフの牛サーロインステーキ

つくり手강레오 셰프 제자강레오 셰프님의 레시피를 최대한 따라 요리해보고 즐기고 있습니다.
約3cmの厚いサーロインステーキを完璧に焼き上げる秘訣レシピです。頻繁に裏返して肉の反りを防ぎ、バターとハーブで風味を加え、フライパンの肉汁を活用して深い味わいのソースを作ります。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★4.2(11)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛サーロイン200g
- 塩少々大さじ
- こしょう少々小さじ
- バター1大さじ
- にんにく2個
- タイム1g
- 水50ml
02
作り方 をチェック
1
牛サーロイン200g塩少々大さじこしょう少々小さじ
牛サーロインの両面に塩とこしょうをたっぷり振って下味をつけます。フライパンを熱く熱した後、肉をのせ、片面を長く焼かずに頻繁に裏返しながら全体に焼き色をつけます。
2
にんにく2個バター1大さじタイム1g
肉がほぼ焼けたら、バターとつぶしたにんにく、ハーブ(タイム、ローズマリー)を加えます。溶けたバターソースをスプーンで肉の上に絶えずかけ、香りを移します。
3
00:00/ 04:00
フライパンから肉を取り出し、網などの上にのせ、上は軽く覆って3〜4分間レストします。
4
水50ml
フライパンの油を捨てて再び熱し、ワイン(または水)を注ぎ、底にこびりついた旨味をこそげながら煮立たせます。アルコールが飛んだら(水を使った場合は少し煮詰まったら)、バターを加えて濃度を調整し、塩、こしょうで味を調えます。
5
焼いたステーキをソースに入れ、ソースをかけながらグレージング(艶を出す作業)をします。
6
ソースをまとったステーキを切って皿に盛り、残ったソースをかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
508kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
2g
炭水化物
37g
脂質
04







