Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー

【白黒料理人 チョン・ホヨン】の新鮮野菜天ぷらうどん

셰프만 のプロフィール写真
つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チョン・ホヨンシェフのうどん天ぷらレシピを参考に作ったバージョンです。本来のレシピとは材料の割合が多少異なるかもしれませんが、新鮮な野菜と貝柱の天ぷらでサクサクした食感と冷たい醤油だれが調和し、軽やかでさっぱりした麺料理になります。夏にぴったりの清涼感あふれる一品としておすすめです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.034
【白黒料理人 チョン・ホヨン】の新鮮野菜天ぷらうどん
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ1個
  • なす1個
  • マッシュルーム100g
  • 貝柱100g
  • 大根0.5個
  • わけぎ20g
  • 小麦粉200g
  • 0.3大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 醸造醤油6大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 2大さじ
  • レモン1個
  • にんじん1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00

ハンドブレンダーに小麦粉200g、水150ml、塩小さじ1を入れ、なめらかな麺生地を作ります。生地をラップで包み、室温で30分寝かせてグルテンを形成してください。

2
00:00/ 15:00

鍋に料理酒大さじ2、醤油大さじ6、砂糖大さじ2を1:3:1の割合で入れ、中火で5分煮てとろみのあるたれを作ります。たれに水100mlを加えて混ぜ、冷ました後、冷凍庫で10分冷やしてください。

3

寝かせた麺生地を麺棒で2mmの厚さに薄く伸ばし、3mm幅に切って生麺を作ります。麺に軽く打ち粉をしてください。

4
00:00/ 02:00

沸騰したお湯2Lに酢大さじ2を加え、生麺を2分ゆでて柔らかくします。ゆでた麺はすぐに氷水にとって冷やし、コシのある食感を保ってください。

5
マッシュルーム100g韓国かぼちゃ1個にんじん1個なす1個貝柱100g大根0.5個

韓国かぼちゃ、なす、にんじんを薄く細切りにし、マッシュルームは一口大に、貝柱は薄切りにして下ごしらえします。大根はおろし金ですりおろして準備してください。

6
00:00/ 03:00
貝柱100g

下ごしらえした野菜と貝柱に小麦粉50gと水100mlを混ぜた衣を薄くつけます。フライパンに油500mlを170度に熱し、3分間サクサクに揚げてください。

7
わけぎ20gレモン1個貝柱100g

揚げた野菜と貝柱をキッチンペーパーにのせて油を切り、残った衣の一部を小さく分けて油で揚げ、天かすを作ります。わけぎは小口切りにし、レモンは薄切りにしてください。

8
わけぎ20gレモン1個貝柱100g

器にゆでた麺を盛り、大根おろし、レモンの薄切り、わけぎ、天かすをのせます。野菜と貝柱の天ぷらを半分に切って添え、冷たい醤油だれを別添えで提供してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

613kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
123g
炭水化物
2g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?