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👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ

イ・ヨンボク風 チーズたっぷりオムレツ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフのオムレツレシピを再現したバージョンで、様々な韓国食材とチーズが調和した、コクのある風味豊かなオムレツです。元のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。カリッと焼いたじゃがいもと炒めた具材の組み合わせが印象的で、チーズが溶け込んで滑らかな食感をお楽しみいただけます。

調理時間
40
分量
2人分
評価
3.934
イ・ヨンボク風 チーズたっぷりオムレツ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも2個
  • トッポギ用餅100g
  • モッツァレラチーズ150g
  • ハバティチーズ100g
  • 生ハム50g
  • たくあん50g
  • マンドゥ4個
  • 牛肉100g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく2個
  • ソーセージ50g
  • コチュジャン3.5大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • でんぷん18g
  • 2/3大さじ
  • 4個
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1個を薄切りにし、長ねぎ1本を小口切りにし、にんにく3片をみじん切りにします。マンドゥ4個は具と皮に分け、牛肉100g、ソーセージ50g、トッポギ用餅100gも細かく切って準備します。じゃがいも2個は千切りにし、塩少々、砂糖小さじ1/2、でんぷん大さじ1と和えます。

2
00:00/ 07:00
トッポギ用餅100gソーセージ50gマンドゥ4個にんにく2個玉ねぎ1個長ねぎ1本牛肉100g

フライパンにサラダ油をひき、中火でスライスした玉ねぎ、長ねぎ、にんにくを入れ、香りが立つまで約2分炒めます。炒めた野菜に、切ったトッポギ用餅、ソーセージ、マンドゥの具、牛肉を加え、コチュジャン大さじ2、醸造醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2を加えて5分間炒め、具材がよく混ざるようにします。

3
00:00/ 05:00
じゃがいも2個

別のフライパン2つに油をひき、千切りにしたじゃがいもを薄く広げて中弱火でカリッとするまで各5分ずつ焼きます。一方のフライパンのじゃがいも焼きの油をもう一方のフライパンに注ぎ、溢れないようにして追加で焼きます。じゃがいも焼きがきつね色になったら火を止めて待機します。

4
00:00/ 05:00
4個

焼いたじゃがいも焼きの1枚の上に卵2個を割り入れ、もう1枚のじゃがいも焼きの上にも卵2個を割り入れてフライパンにのせます。オーブンを180度に予熱し、5分間焼いて卵が軽く固まるようにします。卵が半熟になったらオーブンから取り出します。

5

1枚目のじゃがいも焼きにハバティチーズ50gをのせ、炒めた具材を均等にのせ、さらにハバティチーズ50gを追加で振りかけます。2枚目のじゃがいも焼きを上にのせてオムレツの形を作り、モッツァレラチーズ150gで全体を覆います。

6
00:00/ 10:00

覆ったオムレツを再びオーブンに入れ、180度で8分間、チーズが溶けるまで焼きます。チーズが柔らかく溶けたらオーブンから取り出し、蓋付きのフライパンで覆って2分間蒸らします。トーチを準備します。

7
00:00/ 01:00
モッツァレラチーズ150g

オムレツの上のモッツァレラチーズをトーチで軽く直火焼きし、表面がカリッとこんがり焼けるようにします。チーズが泡立つまで約1分加熱します。火が強すぎないように均等に加熱します。

8

生ハム50gとたくあん50gを細かく切り、オムレツの上に均等に振りかけます。全体が完成したら皿に盛り、熱いうちにすぐにお召し上がりください。チーズが伸びる食感をお楽しみいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1525kcal
エネルギー
86g
たんぱく質
121g
炭水化物
80g
脂質
04

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