サム・キムのリッチなビーフボロネーゼパスタ

サム・キムシェフの「ボロネーゼは初めて?」レシピを参考に作りました。イタリアンスタイルの深い味わいのボロネーゼソースをパスタに合わせた料理で、材料の比率はシェフのスタイルを参考にしつつ、家庭で調理しやすいように少し調整しました。肉と野菜の調和が絶品で、一口食べるとトマトの爽やかさと肉の濃厚な風味が合わさり、やみつきになる味わいです。家族の食事やデートメニューにおすすめです。

材料 をそろえる
- パスタ200g
- 牛肉(煮込み用)300g
- 牛ロース200g
- 豚バラ肉150g
- 韓国かぼちゃ1個
- トマト4個
- レタス600g
- セリ20g
- トマトソース400ml
- パセリ2小さじ
- オイスターソース2大さじ
- にんにく4個
- 玉ねぎ2個
- 長ねぎ1本
- 唐辛子2個
- レモン1個
- 白ワイン100ml
- 塩2大さじ
- こしょう1小さじ
- オリーブオイル50ml
作り方 をチェック
にんにくを潰してスライスし、玉ねぎと長ねぎは薄切りに、唐辛子は斜め切りにしてください。韓国かぼちゃはスライサーで薄切りにし、牛ロースと豚バラ肉は適当な大きさに切ってハンドブレンダーで細かく挽いてください。黒トマトとレタスも適当な大きさに切って下ごしらえを終えます。
ボウルにパセリパウダー、レモン汁、オイスターソース、オリーブオイルを入れてよく混ぜ、サラダドレッシングを作ります。セリは軽く洗って準備します。
油をひいたフライパンに潰したにんにくと牛肉(煮込み用)を入れ、中火で5分ほど炒めて肉の色が変わるまで加熱してください。炒めた牛肉に白ワインと水を少々加え、10分間煮込んで柔らかくします。
油をひいたグリルパンにスライスした玉ねぎ、長ねぎ、韓国かぼちゃ、唐辛子を入れ、中強火で7分ほど焼いて野菜が柔らかくなるようにします。焼いた野菜に塩で味を調えてください。
別のフライパンでスライスにんにくをオリーブオイルで軽く炒め、挽いた牛ロースと豚バラ肉を加えて中火で8分間炒め、肉にしっかり火を通します。炒めている途中でこしょうをふって味を調えてください。
沸騰したお湯に塩を入れ、パスタを8分ほど茹でてアルデンテに仕上げ、水気を切ってください。茹でたパスタを炒めた肉と一緒に軽く混ぜて火を止めます。
牛肉を煮ていたフライパンにトマトソースを加え、5分間煮込んでパスタソースを完成させます。炒めた肉とソースにパセリパウダーを加えて混ぜ、切った黒トマトを追加してさらに2分煮込みます。
グリルパンにセリとレタスを入れ、3分ほど軽く焼いて野菜のシャキシャキ感を残します。焼いた野菜にサラダドレッシングをかけて完成です。
皿に焼いた野菜を先に盛り、黒トマトを添えた後、パスタの上にソースをのせてください。最後にパセリパウダーをふって仕上げます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







