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サム・キムのリッチなビーフボロネーゼパスタ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

サム・キムシェフの「ボロネーゼは初めて?」レシピを参考に作りました。イタリアンスタイルの深い味わいのボロネーゼソースをパスタに合わせた料理で、材料の比率はシェフのスタイルを参考にしつつ、家庭で調理しやすいように少し調整しました。肉と野菜の調和が絶品で、一口食べるとトマトの爽やかさと肉の濃厚な風味が合わさり、やみつきになる味わいです。家族の食事やデートメニューにおすすめです。

調理時間
45
分量
2人分
評価
4.37
サム・キムのリッチなビーフボロネーゼパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • パスタ200g
  • 牛肉(煮込み用)300g
  • 牛ロース200g
  • 豚バラ肉150g
  • 韓国かぼちゃ1個
  • トマト4個
  • レタス600g
  • セリ20g
  • トマトソース400ml
  • パセリ2小さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • にんにく4個
  • 玉ねぎ2個
  • 長ねぎ1本
  • 唐辛子2個
  • レモン1個
  • 白ワイン100ml
  • 2大さじ
  • こしょう1小さじ
  • オリーブオイル50ml
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1個牛ロース200g豚バラ肉150gにんにく4個トマト4個レタス600g玉ねぎ2個長ねぎ1本唐辛子2個

にんにくを潰してスライスし、玉ねぎと長ねぎは薄切りに、唐辛子は斜め切りにしてください。韓国かぼちゃはスライサーで薄切りにし、牛ロースと豚バラ肉は適当な大きさに切ってハンドブレンダーで細かく挽いてください。黒トマトとレタスも適当な大きさに切って下ごしらえを終えます。

2
オイスターソース2大さじオリーブオイル50mlセリ20g

ボウルにパセリパウダー、レモン汁、オイスターソース、オリーブオイルを入れてよく混ぜ、サラダドレッシングを作ります。セリは軽く洗って準備します。

3
00:00/ 15:00
牛肉(煮込み用)300gにんにく4個白ワイン100ml

油をひいたフライパンに潰したにんにくと牛肉(煮込み用)を入れ、中火で5分ほど炒めて肉の色が変わるまで加熱してください。炒めた牛肉に白ワインと水を少々加え、10分間煮込んで柔らかくします。

4
00:00/ 07:00
韓国かぼちゃ1個玉ねぎ2個長ねぎ1本唐辛子2個2大さじ

油をひいたグリルパンにスライスした玉ねぎ、長ねぎ、韓国かぼちゃ、唐辛子を入れ、中強火で7分ほど焼いて野菜が柔らかくなるようにします。焼いた野菜に塩で味を調えてください。

5
00:00/ 08:00
オリーブオイル50ml牛ロース200g豚バラ肉150gにんにく4個こしょう1小さじ

別のフライパンでスライスにんにくをオリーブオイルで軽く炒め、挽いた牛ロースと豚バラ肉を加えて中火で8分間炒め、肉にしっかり火を通します。炒めている途中でこしょうをふって味を調えてください。

6
00:00/ 08:00
パスタ200g2大さじ

沸騰したお湯に塩を入れ、パスタを8分ほど茹でてアルデンテに仕上げ、水気を切ってください。茹でたパスタを炒めた肉と一緒に軽く混ぜて火を止めます。

7
00:00/ 07:00
トマトソース400mlトマト4個

牛肉を煮ていたフライパンにトマトソースを加え、5分間煮込んでパスタソースを完成させます。炒めた肉とソースにパセリパウダーを加えて混ぜ、切った黒トマトを追加してさらに2分煮込みます。

8
00:00/ 03:00
レタス600gセリ20g

グリルパンにセリとレタスを入れ、3分ほど軽く焼いて野菜のシャキシャキ感を残します。焼いた野菜にサラダドレッシングをかけて完成です。

9
パスタ200gトマト4個

皿に焼いた野菜を先に盛り、黒トマトを添えた後、パスタの上にソースをのせてください。最後にパセリパウダーをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1987kcal
エネルギー
92g
たんぱく質
157g
炭水化物
109g
脂質
04

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