⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コンナムルク(大豆もやしスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鼻の抜けるようなさっぱりとした辛味のコンナムルク。安価な材料で簡単に煮出して最高のスープの味を引き出します。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大豆もやし120g
- 長ねぎ0.5本
- 水700ml
- 粉唐辛子3小さじ
- クッカンジャン2大さじ
- ツナ缶の汁1大さじ
- 固形スープの素1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
鍋に水700mlを注ぎ、強火で沸騰させてください。沸騰し始めたらすぐに次の工程に進みます。スープが澄みます。
2
大豆もやし120g
沸騰したお湯に大豆もやし120gを入れてください。大豆もやしが浸るくらい入れ、そのままにすると柔らかく茹で上がります。
3
00:00/ 05:00
粉唐辛子大さじ1、クッカンジャン大さじ2、ツナ缶の汁大さじ1、固形スープの素1個、にんにく(みじん切り)大さじ1、青唐辛子1本を細かく切って入れ、中火で5分間煮てください。スープが沸騰して色が付き、うま味が出ると辛味が引き立ちます。
4
00:00/ 02:00
長ねぎ0.5本
長ねぎ半分を斜め切りにして入れ、さらに2分間煮てください。長ねぎが柔らかくなり、シャキシャキした食感と香りが加わったら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
149kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
23g
炭水化物
2g
脂質
04







