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👨‍🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん

ワンパン ボンゴレ パスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あさりの旨味が染み込んだミルクベースのソースに、バターとチーズでクリーミーなコクと旨味が調和した、弾力のある麺のパスタ。

調理時間
40
分量
1人分
評価
0.00
ワンパン ボンゴレ パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • あさり500g
  • 天日塩3大さじ
  • にんにく5個
  • 清酒15ml
  • いわしエキス1大さじ
  • 牛乳200ml
  • 500ml
  • スパゲッティ180g
  • バター1大さじ
  • チーズ15g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • バジル5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
あさり500g500ml

あさりをよく洗い、水1リットルに天日塩大さじ3を加え、冷たすぎない水で砂抜きをします。蓋をして暗くし、30分ほど置いて砂を吐かせます。身の多いあさりを選び、旨味が逃げないようにします。こうすることで、新鮮なあさりの食感と味が引き立ちます。

2
にんにく5個あさり500g

にんにく5片を、薄すぎないように5枚程度にスライスします。フライパンに油をひき、中火でにんにくを入れて、薄く色づくまで炒めて香りを出します。にんにくが色づいたら、あさりを加えます。

3
00:00/ 03:00
あさり500g

中火であさりを炒め、殻が開き始めたら清酒大さじ1を加えて煮立てます。あさりの汁気が半分ほど出て、殻が開くまで約3分煮て、火を弱めます。開いたあさりから身を取り出し、旨味を保ちます。

4
00:00/ 03:00
あさり500g

取り出したあさりの身を再びフライパンに戻し、汁気が少なくなるまで中弱火で煮詰めます。あさりがすべて開くように混ぜながら2~3分さらに煮て、プリプリの食感を保ちます。このタイミングが、あさりの身の新鮮さを決めます。

5
00:00/ 12:00

フライパンに水2.5カップと牛乳1カップ(紙コップ基準)を加え、沸騰したらいわしエキス少々を加えてだしを作ります。強火にして沸騰させ、スパゲッティ180gを加え、くっつかないように混ぜながら10~12分茹で、麺にアルデンテの食感を残します。汁気が少なくなればOKです。

6
00:00/ 02:00
バター1大さじチーズ15g牛乳200ml

火を弱め、バター少々、チーズ少々、バジル少々を加えてよく混ぜながら溶かします。牛乳とバター、チーズの相乗効果でクリーミーなボディ感と旨味が増します。ソースがとろりとするまで1~2分混ぜます。

7
00:00/ 00:30
にんにく5個

にんにく(みじん切り)大さじ1/2を追加で加え、30秒ほどさらに炒めて、にんにくの香りをつけます。味を見て塩で調え、汁気が少なくなり麺がソースをよく吸ったら火を止めます。盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1409kcal
エネルギー
97g
たんぱく質
164g
炭水化物
32g
脂質
04

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