ワンパン ボンゴレ パスタ
あさりの旨味が染み込んだミルクベースのソースに、バターとチーズでクリーミーなコクと旨味が調和した、弾力のある麺のパスタ。

材料 をそろえる
- あさり500g
- 天日塩3大さじ
- にんにく5個
- 清酒15ml
- いわしエキス1大さじ
- 牛乳200ml
- 水500ml
- スパゲッティ180g
- バター1大さじ
- チーズ15g
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- バジル5g
作り方 をチェック
あさりをよく洗い、水1リットルに天日塩大さじ3を加え、冷たすぎない水で砂抜きをします。蓋をして暗くし、30分ほど置いて砂を吐かせます。身の多いあさりを選び、旨味が逃げないようにします。こうすることで、新鮮なあさりの食感と味が引き立ちます。
にんにく5片を、薄すぎないように5枚程度にスライスします。フライパンに油をひき、中火でにんにくを入れて、薄く色づくまで炒めて香りを出します。にんにくが色づいたら、あさりを加えます。
中火であさりを炒め、殻が開き始めたら清酒大さじ1を加えて煮立てます。あさりの汁気が半分ほど出て、殻が開くまで約3分煮て、火を弱めます。開いたあさりから身を取り出し、旨味を保ちます。
取り出したあさりの身を再びフライパンに戻し、汁気が少なくなるまで中弱火で煮詰めます。あさりがすべて開くように混ぜながら2~3分さらに煮て、プリプリの食感を保ちます。このタイミングが、あさりの身の新鮮さを決めます。
フライパンに水2.5カップと牛乳1カップ(紙コップ基準)を加え、沸騰したらいわしエキス少々を加えてだしを作ります。強火にして沸騰させ、スパゲッティ180gを加え、くっつかないように混ぜながら10~12分茹で、麺にアルデンテの食感を残します。汁気が少なくなればOKです。
火を弱め、バター少々、チーズ少々、バジル少々を加えてよく混ぜながら溶かします。牛乳とバター、チーズの相乗効果でクリーミーなボディ感と旨味が増します。ソースがとろりとするまで1~2分混ぜます。
にんにく(みじん切り)大さじ1/2を追加で加え、30秒ほどさらに炒めて、にんにくの香りをつけます。味を見て塩で調え、汁気が少なくなり麺がソースをよく吸ったら火を止めます。盛り付けて完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安







