⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イエメン風チキンハニース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパイスの風味が染み込んだ鶏肉と、その煮汁で炊いたご飯が絶妙に調和したイエメンの伝統的な鶏肉の釜飯料理です。
調理時間
70分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏肉400g
- コリアンダー1大さじ
- クミン1大さじ
- ターメリック1小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子2個
- 玉ねぎ1/2個
- 米2人分
- 塩少々
- こしょう少々
- 水適量
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)1大さじしょうが(みじん切り)1大さじコリアンダー1大さじターメリック1小さじこしょう少々クミン1大さじ鶏肉400g塩少々
鶏肉にコリアンダー、クミン、ターメリック、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、塩、こしょうを加えてよく揉み込み、下味をつけます。
2
玉ねぎ1/2個鶏肉400g
フライパンに切った玉ねぎと唐辛子、下味をつけた鶏肉を入れ、表面がきつね色になるまで焼きます。
3
00:00/ 30:00
水適量
水を注ぎ、30分間煮込んで鶏のスープを濃厚に抽出します。
4
鶏肉400g
鶏肉が完全に火が通ったら取り出し、水気を切ります。
5
00:00/ 30:00
米2人分
鶏を煮たスープに30分間浸しておいた米を加えてご飯を炊きます。
6
鶏肉400g
水気を切った鶏肉を強火でもう一度焼き、表面の色を濃くします。
7
鶏肉400g
炊き上がったご飯の上に焼いた鶏肉と唐辛子をのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
423kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
66g
炭水化物
31g
脂質
04







