Cookuru
🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

アサリスジェビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちの小麦粉スジェビとアサリだしのあっさりしたスープが調和した、一人暮らしに欠かせないスープ料理です。新鮮な野菜とシンプルな味付けで深い味わいを出せます。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
アサリスジェビ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • あさり400g
  • 小麦粉240g
  • 0.5大さじ
  • 1800ml
  • だしパック1個
  • 韓国かぼちゃ1個
  • にんじん1個
  • じゃがいも1個
  • 長ねぎ1本
  • クッカンジャン2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
1800ml

アサリを流水で洗い、塩水を作って30分ほど砂抜きします。砂がなくなるまで何度か水を替えながらきれいにします。こうすることでスープに砂の味が出ません。

2
00:00/ 20:00
1800ml

小麦粉2カップに塩少々を加え、水を少しずつ注ぎながら柔らかくもちもちした生地を作ります。ラップで包み、室温で20分ほど寝かせてグルテンを形成させます。寝かせることでスジェビのもちもちした食感が生まれます。

3
00:00/ 15:00
だしパック1個

水1.8Lにだしパックを入れ、中火で15分間煮出して深いだしを取ります。だしパックの風味が十分に出るように煮ます。火を弱くして澄んだスープにします。

4
韓国かぼちゃ1個じゃがいも1個にんじん1個長ねぎ1本

韓国かぼちゃは半月切りに、にんじんとじゃがいもは薄めの千切りに、長ねぎは斜め切りにして準備します。野菜の大きさをスジェビと揃えて均一に火が通るようにします。じゃがいもはスジェビと一緒に入れて柔らかい食感を加えます。

5
00:00/ 05:00

煮出しただしに砂抜きしたアサリを入れ、沸騰したら生地を一口大にちぎって入れ、スジェビを作ります。強火にして5分間混ぜながら加熱し、アサリの殻が開くまで煮ます。スジェビがくっつかないように注意します。

6
00:00/ 05:00

準備した野菜を加え、クッカンジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、塩少々で味を調えます。中火でさらに5分間煮て、野菜が柔らかくなるまで調理します。味がよく染み込むように混ぜます。

7
00:00/ 01:00
長ねぎ1本

スジェビが透き通りもちもちに茹で上がったら、長ねぎを加えて1分間さらに煮ます。長ねぎがしんなりしたら火を止め、器に盛ります。最後に加えることで香りが生きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

727kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
127g
炭水化物
4g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?