🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チェユク・イカ・スンデ炒め用万能たれ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チェユク炒め、イカ炒めなど様々な炒め物に使える万能たれです。コチュジャンと粉唐辛子の黄金比にダシダを加え、食堂のような深いうま味を再現しました。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★4.0(24)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子12小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- いわしエキス1大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- オリゴ糖4大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 牛肉ダシダ0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
粉唐辛子12小さじ
ボウルにコチュジャン大さじ2と粉唐辛子大さじ4を山盛り入れます。粉唐辛子はたっぷり入れると、たれの色が濃くて食欲をそそり、炒め物の風味が引き立ちます。
2
オイスターソース1大さじ
醤油大さじ1とオイスターソース大さじ1を加えて、基本の味を整えます。もしオイスターソースがない場合は、醤油を大さじ2に増やしてうま味と塩分を調節してください。
3
いわしエキス1大さじ梅シロップ2大さじオリゴ糖4大さじ
いわしエキス大さじ1、梅シロップ大さじ2、オリゴ糖大さじ4を順に加えます。いわしエキスはたれに深いうま味を加え、梅シロップとオリゴ糖は自然な甘みと食欲をそそるつやを与えます。
4
にんにく(みじん切り)大さじ1と牛肉ダシダ小さじ0.5を加えます。ダシダは食堂でよく使われる秘密の材料で、たれ全体の味を一つにまとめ、うま味を最大化します。
5
ごま油1大さじ
こしょう少々とごま油大さじ1を加えた後、スプーンで全ての材料が完全に混ざるまでよくかき混ぜます。ごま油は最後の段階で加えると、独特の香ばしい風味が飛ばずにしっかりと保たれます。
6
粉唐辛子12小さじ
完成したたれは密閉容器に入れ、冷蔵庫で最低半日ほど熟成させます。熟成させることで粉唐辛子が十分にふやけて色が鮮やかになり、全ての材料がなじんで一段と深い味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
685kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
142g
炭水化物
19g
脂質
04







