スパイシーソースで完成する超簡単パニーニ
スパイシーなスリラチャマヨネーズソースと焼いた鶏ささみ、もちもちのモッツァレラチーズ、フレッシュなルッコラが調和した、サクサク食感のパニーニです。冷凍の鶏ささみを使った超簡単な手作りサンドイッチ。

材料 をそろえる
- マヨネーズ4大さじ
- スリラチャソース30g
- にんにく3個
- オリーブオイル6.5g
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.2小さじ
- はちみつ0.1大さじ
- 鶏ささみ80g
- モッツァレラチーズ40g
- ライ麦パン40g
- ルッコラ30g
作り方 をチェック
小さなボウルまたはアルミホイルににんにく3片とオリーブオイルを入れ、ローズマリーと一緒にエアフライヤーまたはオーブンに入れて中弱火で10~15分焼き、にんにくが柔らかくきつね色になるまで加熱します。こうして焼いたにんにくは香ばしく柔らかく、ソースに深い風味を加えます。フライパンがない場合は、中弱火で蓋をし、時々揺すりながらゆっくり焼きます。
焼いたにんにくを潰してフードプロセッサーに入れ、マヨネーズ60g、スリラチャソース30g、焼きオリーブオイル3.5g、塩2g、こしょう0.5g、はちみつ3gをすべて加えて滑らかになるまでブレンドします。フードプロセッサーがなければ、ボウルに材料を入れ、にんにくを潰した後、ヘラで均一に混ぜてとろみのあるスパイシーソースを作ります。ソースが滑らかになったらすぐに使用します。
ライ麦パンに焼きにんにくハーブオイル3gを塗り、焼いた鶏ささみ80g、モッツァレラチーズ40g、ルッコラひとつかみをのせ、スパイシーマヨネーズソースを塗ってサンドイッチを組み立てます。チーズが溶けて材料をしっかりとまとめるように、中央にチーズをたっぷりのせます。パンをしっかり押さえて材料がはみ出ないようにします。
組み立てたパニーニをエアフライヤーまたはフライパンにのせ、中火で片面3~5分ずつ押さえながら焼き、パンがサクサクしてチーズが溶けて伸びたら完成です。フライパンを使う場合は、上に重い鍋や鋳鉄フライパンをのせて圧力をかけ、パニーニのように平たくサクサクに焼きます。外はサクサク、中はしっとりした状態が理想的です。
栄養メモ
1人分あたりの目安







