👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ペク・ジョンウォンのサムバプ屋さんのウレンサムジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
歯ごたえのあるウレン(田螺)とシャキシャキの野菜をサムジャンと一緒に炒めた、旨味爆発のご飯泥棒レシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ウレン(田螺)1ひとつかみ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- しいたけ40g
- サラダ油15ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サムジャン2大さじ
- ごま油1大さじ
- 青唐辛子2個
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
しいたけ40gサラダ油15ml玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
土鍋にサラダ油を一周入れ、みじん切りにした玉ねぎ、しいたけ、長ねぎ、ウレンを一緒に加えます。材料をあらかじめ下ごしらえしておくと、格段に素早く調理できます。
2
にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、野菜がしんなりしてウレンの水分が少し出るまで、中火で全体をよく炒めます。
3
サムジャン2大さじ
市販のサムジャン(小袋1パック)をすべて加え、材料と混ぜながら炒めます。サムジャンを油で炒めることで、えぐみが消え、旨味が最大限に引き出されます。
4
ごま油1大さじ
最後にごま油を一周、小口切りにした青唐辛子2本、いりごま少々を振りかけて香ばしい風味を加え、軽く和えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
595kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
31g
炭水化物
37g
脂質
04







