⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
韓国かぼちゃのパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓国かぼちゃの甘みがパスタに染み込み、まろやかで甘いオイルパスタです。えびと一緒に手早く炒めて、簡単に楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 韓国かぼちゃ0.5個
- にんにく6個
- えび50g
- パスタ1人分
- 塩0.3大さじ
- 水100ml
- 茹で汁1お玉
- オリーブオイル10ml
- クラッシュドペッパー2g
- チキンストック3小さじ
- バター1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.5個にんにく6個えび50g水100ml
えびを冷水で解凍している間に、韓国かぼちゃを長めで厚すぎないように切ってください。にんにくをひとつかみ切って準備します。こうして材料を下ごしらえしておくと調理がスムーズです。
2
00:00/ 07:00
パスタ1人分茹で汁1お玉
沸騰したお湯に塩小さじ1/3を入れ、パスタを7分間茹でてください。麺がアルデンテになるまで茹で、茹で汁をお玉1杯分取っておきます。茹で汁がソースの旨みを引き立てます。
3
クラッシュドペッパー2gオリーブオイル10ml韓国かぼちゃ0.5個にんにく6個えび50g
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくとクラッシュドペッパーを入れて炒めてください。香りが立ったらえびと韓国かぼちゃを加え、中火で手早く炒めます。材料が均一に炒まるように混ぜてください。
4
韓国かぼちゃ0.5個こしょう0.5小さじバター1大さじ
韓国かぼちゃが柔らかくなったら、茹でた麺と茹で汁お玉1杯、チキンストック大さじ1、バター1片を加えてよく混ぜてください。こしょうをパラパラと振って仕上げます。バターが溶けてソースがとろりとするまで和えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
314kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
16g
炭水化物
23g
脂質