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韓国かぼちゃのパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓国かぼちゃの甘みがパスタに染み込み、まろやかで甘いオイルパスタです。えびと一緒に手早く炒めて、簡単に楽しめます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
韓国かぼちゃのパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • にんにく6個
  • えび50g
  • パスタ1人分
  • 0.3大さじ
  • 100ml
  • 茹で汁1お玉
  • オリーブオイル10ml
  • クラッシュドペッパー2g
  • チキンストック3小さじ
  • バター1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ0.5個にんにく6個えび50g100ml

えびを冷水で解凍している間に、韓国かぼちゃを長めで厚すぎないように切ってください。にんにくをひとつかみ切って準備します。こうして材料を下ごしらえしておくと調理がスムーズです。

2
00:00/ 07:00
パスタ1人分茹で汁1お玉

沸騰したお湯に塩小さじ1/3を入れ、パスタを7分間茹でてください。麺がアルデンテになるまで茹で、茹で汁をお玉1杯分取っておきます。茹で汁がソースの旨みを引き立てます。

3
クラッシュドペッパー2gオリーブオイル10ml韓国かぼちゃ0.5個にんにく6個えび50g

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくとクラッシュドペッパーを入れて炒めてください。香りが立ったらえびと韓国かぼちゃを加え、中火で手早く炒めます。材料が均一に炒まるように混ぜてください。

4
韓国かぼちゃ0.5個こしょう0.5小さじバター1大さじ

韓国かぼちゃが柔らかくなったら、茹でた麺と茹で汁お玉1杯、チキンストック大さじ1、バター1片を加えてよく混ぜてください。こしょうをパラパラと振って仕上げます。バターが溶けてソースがとろりとするまで和えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

314kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
16g
炭水化物
23g
脂質
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