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夏の絶品オイキムパプ(きゅうりツナキムパプ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキとした食感のきゅうりの浅漬けと、コクのあるツナマヨが絶妙にマッチした夏にぴったりのキムパプです。わさびのピリッとした辛味が加わり、さっぱりとした風味が楽しめます。

調理時間
35
分量
1人分
評価
0.00
夏の絶品オイキムパプ(きゅうりツナキムパプ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • まぐろエキス100g
  • マヨネーズ適量
  • わさび少々
  • ご飯1杯
  • ごま油適量
  • 味塩少々
  • いりごま少々
  • きゅうり3個
  • 0.5小さじ
  • アルロース2大さじ
  • 4大さじ
  • キムパプ用焼き海苔1枚
02

作り方 をチェック

1
マヨネーズ適量わさび少々

ツナ缶の油を適度に切ってボウルに入れ、マヨネーズとわさびをお好みで加えてよく混ぜ、ツナマヨを作ります。

2
いりごま少々ごま油適量ご飯1杯味塩少々

パラパラに炊いたご飯にごま油、味塩、いりごまを加え、しゃもじで優しく混ぜて下味をつけます。

3
00:00/ 20:00

きゅうり3本を薄くスライスしてボウルに入れ、塩小さじ1/2、アルロース大さじ2、酢大さじ4を加えて和え、冷蔵庫で20分間漬けます。

4
きゅうり3個

漬かったきゅうりは、使い捨て手袋をはめて水気をしっかり絞って準備します。こうすることでキムパプの食感がコリコリになります。

5
きゅうり3個ご飯1杯

焼き海苔の上に味付けしたご飯を薄く広げ、水気を絞ったきゅうりとツナマヨをたっぷりのせ、具材がはみ出ないようにくるっと巻きます。

6
ごま油適量

キムパプの表面にごま油を薄く塗り、食べやすい大きさに均等に切って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1360kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
111g
炭水化物
28g
脂質
04

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