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クルムチム(牡蠣と大根の和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキの大根と新鮮な生牡蠣の甘みが絶妙に調和した、ご飯が進む一品。旬の生牡蠣を使用し、栄養と風味が豊かです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
クルムチム(牡蠣と大根の和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 生牡蠣300g
  • 大根0.5個
  • にんにく6個
  • わけぎ50g
  • にんにく(みじん切り)0.3大さじ
  • アンチョビソース1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • オリゴ糖0.5大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 1.3大さじ
  • ごま3g
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
大根0.5個

にんにく6片を薄切りにし、わけぎ5本を2cm程度の長さに切って準備します。大根200gは乱切りにし、塩大さじ1/3を加えて和え、10分間漬けて水気を切ります。こうすることで大根のシャキシャキ感が保たれます。

2
1000ml

生牡蠣300gを塩水(水1Lに塩大さじ1を溶かしたもの)で優しく揺すりながら、殻や異物を取り除きます。塩水で2~3回すすいだ後、ざるに上げて水気を完全に切ります。洗浄を徹底することで、新鮮な味わいが引き立ちます。

3
にんにく6個わけぎ50g大根0.5個

漬けておいた大根をしっかり絞って水気を除き、粉唐辛子大さじ3、アンチョビソース大さじ1、クッカンジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/3、オリゴ糖大さじ1/2、薄切りにしたにんにく、わけぎを加えてよく和えます。野菜を先に和えてから、牡蠣を優しく加えて混ぜると、牡蠣が崩れにくくなります。

4

ごま大さじ1/3を振って仕上げます。ごま油は食べる直前に少量振りかけるとよいでしょう。お好みで青唐辛子を加えても構いません。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

240kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
32g
炭水化物
6g
脂質
04

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