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一人暮らしの濃厚ロゼマーラーシャングオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マーラーシャングオにクリームとチェダーチーズを加え、辛みの中にもまろやかで濃厚な味わいに仕上げた5人分の大容量レシピです。
調理時間
25分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- 長ねぎ1本
- 白菜1/4株
- チンゲン菜3株
- もやし1袋
- 牛バラ薄切り肉200g
- ペペロンチーノ3個
- マーラーシャングオソース1パック
- えのきだけ1袋
- ウインナーソーセージ6個
- きくらげ適量
- 中国春雨適量
- クッキングクリーム200ml
- チェダーチーズ3枚
- ケチャップ1大さじ
- オリゴ糖少々
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
チンゲン菜3株長ねぎ1本もやし1袋白菜1/4株
長ねぎは小口切りにし、白菜は一口大に切って準備します。もやしとチンゲン菜はきれいな水で洗い、ざるにあげて水気を切ります。
2
ペペロンチーノ3個サラダ油少々長ねぎ1本
フライパンにサラダ油を多めにひき、切った長ねぎとペペロンチーノを入れて香ばしいねぎ油が立つまで炒めます。
3
牛バラ薄切り肉200g
ねぎ油に牛バラ薄切り肉を入れ、肉が固まらないようにほぐしながら完全に火が通るまでしっかり炒めます。
4
肉に火が通ったらマーラーシャングオソース1パックを全て加え、肉にソースの味がよく絡むように全体を混ぜながら炒めます。
5
チンゲン菜3株もやし1袋白菜1/4株
準備したもやし、白菜、チンゲン菜をフライパンにたっぷり入れ、野菜がしんなりしてかさが減るまで強火で手早く炒めます。
6
えのきだけ1袋きくらげ適量中国春雨適量
湯葉、えのきだけ、ソーセージ、きくらげ、そしてあらかじめ戻しておいた中国春雨を加え、全ての材料がソースとよく絡むように炒めます。
7
クッキングクリーム200ml
クッキングクリームを材料がひたひたになるくらい注ぎます。このとき火を中弱火に落とすと、クリームが分離せずなめらかに混ざります。
8
チェダーチーズ3枚、ケチャップ大さじ1、オリゴ糖少々を加えて味を調えます。チーズが溶けてソースがとろりとしたら火を止めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
362kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
26g
炭水化物
21g
脂質
04







