🥐 ブランチ🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
さわやかなカプレーゼパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なトマトと生モッツァレラチーズ、バジルが調和した、さわやかで軽い冷製パスタスタイルの料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ0.5個
- バジル10g
- 生モッツァレラチーズ1個
- トマト2個
- オリーブオイル3大さじ
- ホワイトバルサミコ2大さじ
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- クラッシュドペッパー0.5g
- スパゲッティーニ1.5人分
- えび50g
- レモン汁1大さじ
- 生ハム20g
02
作り方 をチェック
1
バジル10g
玉ねぎ1/2個をみじん切りにし、バジルの葉10枚を適当な大きさに切って準備します。
2
生モッツァレラチーズ1個を手で食べやすい大きさにちぎってボウルに入れます。
3
トマト2個
沸騰したお湯で切り込みを入れたトマトをさっと茹でて皮をむき、食べやすい大きさに角切りにします。
4
クラッシュドペッパー0.5gこしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
ボウルに下ごしらえした材料を入れ、オリーブオイル大さじ3、ホワイトバルサミコ大さじ2、塩、こしょう、クラッシュドペッパーを加えてよく混ぜ、しばらく置いておきます。
5
沸騰した塩水でスパゲッティーニ1.5人分を茹で、冷水で洗って水気を完全に切ります。
6
えび50g
パスタを茹でたお湯にえびを入れ、赤くなるまで茹でます。
7
レモン汁1大さじえび50g
茹でたパスタに置いておいたトマトソースと茹でたえび、レモン汁を加えてよく和え、生ハム2枚を手でちぎってのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1416kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
139g
炭水化物
69g
脂質
04







