👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
カン・レオシェフのクリームチキンスチュー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏肉を鍋底のおこげのようにカリッと焼き上げて風味を最大限に引き出し、その後、牛乳と生クリームでじっくり煮詰めた、コク深く濃厚な味わいのスチューです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉300g
- マッシュルーム150g
- 牛乳100ml
- 生クリーム150ml
- にんにく(みじん切り)1小さじ
- パセリ1小さじ
- バジル5g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- サラダ油30ml
- エクストラバージンオリーブオイル15ml
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
準備した鶏肉に塩とこしょうをまんべんなくふり、下味をつけます。肉の内部まで味がなじむよう、しばらく置きます。
2
サラダ油30ml
フライパンにサラダ油をひいて予熱し、鶏肉の皮目を下にして入れます。中強火で、おこげのように非常にカリッときつね色になるまでしっかり焼きます。
3
マッシュルーム150g塩0.5大さじ
鶏肉がきつね色になったら、4等分に切ったマッシュルームをたっぷり加えて一緒に炒めます。このとき、マッシュルームから水分が出るので強火を保ち、塩を少々追加します。
4
牛乳100ml
にんにく(みじん切り)小さじ1を加えて香りを出したら、牛乳を少し注ぎます。フライパンの底にこびりついた旨味成分が牛乳に溶け出すよう、ヘラで優しくこすりながら煮ます。
5
パセリ1小さじ牛乳100ml
パセリの茎は細かく刻み、葉はざく切りにして準備します。フライパンの牛乳がひたひたになるまで煮詰まるのを待ちます。
6
生クリーム150mlこしょう0.5小さじパセリ1小さじ牛乳100ml塩0.5大さじ
牛乳が煮詰まったら生クリームを注ぎ、刻んだパセリを加えます。塩とこしょうで最終的な味を調え、ソースがとろりとするまで軽く煮詰めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1488kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
17g
炭水化物
132g
脂質
04







