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🍲 二日酔いごはん

モクサルドリタン(豚肩ロースのコチュジャン煮)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

じゃがいものでんぷんでとろみをつけた濃厚なスープが染み込んだ豚肩ロースの煮込みで、食欲がない時でもご飯が進むおかずです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
モクサルドリタン(豚肩ロースのコチュジャン煮)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース肉500g
  • じゃがいも2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • 360ml
  • コチュジャン2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

豚肩ロース肉500gを一口大に切り、フライパンにそのまま入れます。血の色が消えるまで中火で炒めて、肉の臭みを取ります。こうして表面を先に焼くことで、肉が柔らかくなりスープにコクが出ます。

2

水360mlを注ぎ、食べやすい大きさに切ったじゃがいも2個を加えます。コチュジャン大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1をすべて入れて混ぜます。弱火にしてじっくり煮ます。

3
00:00/ 15:00
じゃがいも2個360ml

じゃがいもが柔らかくなるまで約15分間煮込みます。じゃがいもに竹串を刺してすっと通れば出来上がりの合図で、まだ硬ければ水を少し足してさらに煮ます。じゃがいもから出るでんぷんがスープにとろみとコクを与えます。

4
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個

水分が半分ほど減り、スープがとろっとしてきたら、玉ねぎ0.5個を薄切り、長ねぎ0.5本を斜め切り、青唐辛子1本を斜め切りにして加えます。弱火で玉ねぎがしんなりするまで2~3分さらに煮ます。野菜のシャキシャキ感を保つため、煮すぎないようにします。

5
いりごま0.5大さじ

火を止め、いりごま少々を全体にふりかけて仕上げます。いりごまが香ばしい風味を加えます。熱いうちにご飯にのせて混ぜて食べると最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

685kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
49g
炭水化物
34g
脂質
04

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