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🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

カルビ入り辛旨キムチチゲ(1人前)

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つくり手짜오가게

カルビがたっぷり入った、辛くてコクのあるキムチチゲです。キムチの甘酸っぱさとカルビの旨味が合わさり、ご飯が進む1人前メニューで、忙しい日にさっと煮るのにぴったりです。口コミ:スープがさっぱりしていて、臭みがなくて美味しい!

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
カルビ入り辛旨キムチチゲ(1人前)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • キムチ200g
  • 大根0.5個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子1個
  • 500ml
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個青唐辛子1個長ねぎ1本玉ねぎ1個大根0.5個
0ステップ

大根は半月切りにし、長ねぎは斜め切りにします。にんにくは薄切りにし、玉ねぎは半月切り、青唐辛子は斜め切りにしておきます。

2
00:00/ 03:00
にんにく3個青唐辛子1個キムチ200g玉ねぎ1個
1ステップ

鍋にサラダ油を少々ひき、中火でにんにくの薄切りとキムチを2分間炒めて酸味を飛ばします。玉ねぎと青唐辛子を加え、さらに1分炒めて香りを出します。

3
00:00/ 17:00
長ねぎ1本大根0.5個
2ステップ

水500mlを注ぎ、沸騰したらカルビを加えて強火で10分煮ます。その後、大根と長ねぎを加え、中火でさらに7分煮て、だしを出します。

4
いりごま1大さじ
3ステップ

火を止める直前にいりごまを振って香ばしさを加え、塩で味を調えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1262kcal
エネルギー
79g
たんぱく質
46g
炭水化物
87g
脂質
04

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