🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
カルビ入り辛旨キムチチゲ(1人前)

つくり手짜오가게
カルビがたっぷり入った、辛くてコクのあるキムチチゲです。キムチの甘酸っぱさとカルビの旨味が合わさり、ご飯が進む1人前メニューで、忙しい日にさっと煮るのにぴったりです。口コミ:スープがさっぱりしていて、臭みがなくて美味しい!
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- キムチ200g
- 大根0.5個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子1個
- 水500ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく3個青唐辛子1個長ねぎ1本玉ねぎ1個大根0.5個

大根は半月切りにし、長ねぎは斜め切りにします。にんにくは薄切りにし、玉ねぎは半月切り、青唐辛子は斜め切りにしておきます。
2
00:00/ 03:00
にんにく3個青唐辛子1個キムチ200g玉ねぎ1個

鍋にサラダ油を少々ひき、中火でにんにくの薄切りとキムチを2分間炒めて酸味を飛ばします。玉ねぎと青唐辛子を加え、さらに1分炒めて香りを出します。
3
00:00/ 17:00
長ねぎ1本大根0.5個

水500mlを注ぎ、沸騰したらカルビを加えて強火で10分煮ます。その後、大根と長ねぎを加え、中火でさらに7分煮て、だしを出します。
4
いりごま1大さじ

火を止める直前にいりごまを振って香ばしさを加え、塩で味を調えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1262kcal
エネルギー
79g
たんぱく質
46g
炭水化物
87g
脂質
04







