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バッファローホットチキン(鶏もも肉)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクでスパイシーな鶏もも肉のグリル。とんかつソースとオイスターソースの組み合わせが深いうま味を加えます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉400g
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 砂糖2大さじ
- とんかつソース2大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- でんぷん16g
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
柔らかい鶏もも肉400gを食べやすい一口大に切ります。血水が出ないように切ると良いです。
2
00:00/ 30:00
鶏もも肉400gこしょう0.5小さじ
切った鶏もも肉に塩ひとつまみとこしょうをたっぷり振り、砂糖大さじ2、とんかつソース大さじ2、オイスターソース大さじ2、粉唐辛子大さじ2、でんぷん大さじ2を加えてよく混ぜます。味が染み込むように30分漬け込むと良いですが、すぐに使っても大丈夫です。
3
00:00/ 00:30
鶏もも肉400g粉唐辛子6小さじサラダ油30ml
フライパンにサラダ油を底が隠れるくらい多めにひき、鶏もも肉をすべて入れます。くっつかないように一つ一つはがしながら、弱火で30秒ごとに裏返すと、粉唐辛子のタレが焦げずにカリッと焼けます。
4
蓋をして中まで蒸し焼きにして仕上げます。プルダックソースやマヨネーズを添えて食べるとさらに美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1085kcal
エネルギー
91g
たんぱく質
78g
炭水化物
46g
脂質
04







