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バッファローホットチキン(鶏もも肉)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクでスパイシーな鶏もも肉のグリル。とんかつソースとオイスターソースの組み合わせが深いうま味を加えます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
バッファローホットチキン(鶏もも肉)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉400g
  • 0.3大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 砂糖2大さじ
  • とんかつソース2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • でんぷん16g
  • サラダ油30ml
02

作り方 をチェック

1

柔らかい鶏もも肉400gを食べやすい一口大に切ります。血水が出ないように切ると良いです。

2
00:00/ 30:00
鶏もも肉400gこしょう0.5小さじ

切った鶏もも肉に塩ひとつまみとこしょうをたっぷり振り、砂糖大さじ2、とんかつソース大さじ2、オイスターソース大さじ2、粉唐辛子大さじ2、でんぷん大さじ2を加えてよく混ぜます。味が染み込むように30分漬け込むと良いですが、すぐに使っても大丈夫です。

3
00:00/ 00:30
鶏もも肉400g粉唐辛子6小さじサラダ油30ml

フライパンにサラダ油を底が隠れるくらい多めにひき、鶏もも肉をすべて入れます。くっつかないように一つ一つはがしながら、弱火で30秒ごとに裏返すと、粉唐辛子のタレが焦げずにカリッと焼けます。

4

蓋をして中まで蒸し焼きにして仕上げます。プルダックソースやマヨネーズを添えて食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1085kcal
エネルギー
91g
たんぱく質
78g
炭水化物
46g
脂質
04

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