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🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

コを叩く香ばしい醤油ビビン麺

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

食欲のない夏に、5分で簡単に作れる塩味と香ばしさがたまらない醤油ビビン麺です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
コを叩く香ばしい醤油ビビン麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • そうめん2人分
  • きゅうり1/3個
  • 濃口醤油4大さじ
  • ごま油2大さじ
  • 梅エキス2大さじ
  • にんにく0.5大さじ
  • 1大さじ
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1/3個

きゅうりはできるだけ薄く千切りにして、トッピングとして準備します。千切りを多めに用意すると、水分補給にもなり、さっぱりと楽しめます。

2

鍋にたっぷりの水を入れ、沸騰したらそうめん2人分を広げて入れます。沸騰して吹きこぼれそうになったら、冷水1カップを加える工程を2回繰り返すと、麺のコシが増します。

3
そうめん2人分

茹で上がったそうめんはすぐに冷水でもみ洗いし、でんぷん質を完全に取り除きます。こうすることで粉臭さがなくなり、麺のつるっとした食感が際立ちます。

4
そうめん2人分にんにく0.5大さじ

水気をしっかり絞ったそうめんをボウルに入れ、濃口醤油大さじ4、ごま油大さじ2、梅エキス大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、酢大さじ1を加えます。

5
きゅうり1/3個いりごま少々

タレが麺によく絡むように、手で優しく混ぜ合わせます。器に盛り、千切りにしたきゅうりのトッピングをたっぷりのせ、いりごまを指でつぶしながらふりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

164kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
47g
炭水化物
16g
脂質