🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コを叩く香ばしい醤油ビビン麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
食欲のない夏に、5分で簡単に作れる塩味と香ばしさがたまらない醤油ビビン麺です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- そうめん2人分
- きゅうり1/3個
- 濃口醤油4大さじ
- ごま油2大さじ
- 梅エキス2大さじ
- にんにく0.5大さじ
- 酢1大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1/3個
きゅうりはできるだけ薄く千切りにして、トッピングとして準備します。千切りを多めに用意すると、水分補給にもなり、さっぱりと楽しめます。
2
鍋にたっぷりの水を入れ、沸騰したらそうめん2人分を広げて入れます。沸騰して吹きこぼれそうになったら、冷水1カップを加える工程を2回繰り返すと、麺のコシが増します。
3
そうめん2人分
茹で上がったそうめんはすぐに冷水でもみ洗いし、でんぷん質を完全に取り除きます。こうすることで粉臭さがなくなり、麺のつるっとした食感が際立ちます。
4
そうめん2人分にんにく0.5大さじ
水気をしっかり絞ったそうめんをボウルに入れ、濃口醤油大さじ4、ごま油大さじ2、梅エキス大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、酢大さじ1を加えます。
5
きゅうり1/3個いりごま少々
タレが麺によく絡むように、手で優しく混ぜ合わせます。器に盛り、千切りにしたきゅうりのトッピングをたっぷりのせ、いりごまを指でつぶしながらふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
164kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
47g
炭水化物
16g
脂質