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🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

トンカスキムチ鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクのトンカスとピリ辛キムチスープにコシのあるうどんが絡まった、ピリ辛で食べ応えのある一品。モッツァレラチーズと卵でまろやかでコクのある仕上がり。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
トンカスキムチ鍋
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トンカス1枚
  • キムチ200g
  • 長ねぎ0.5本
  • 玉ねぎ0.5個
  • うどん200g
  • 2個
  • 砂糖0.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1.5大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 固形スープの素1個
  • 400ml
  • モッツァレラチーズ30g
  • 10ml
02

作り方 をチェック

1
トンカス1枚

トンカスをエアフライヤーでカリッと揚げておきます。食べやすい大きさに切って準備します。こうして先に揚げておくと、後でスープに入れたときもサクサク感が保たれます。

2
キムチ200g長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個

長ねぎの白い部分を細かく切り、玉ねぎは薄切りにして準備します。キムチは紙コップ1杯分を細かく切っておきます。材料を事前に下ごしらえしておくと調理がスムーズです。

3
00:00/ 03:00
長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個10ml

フライパンに油をひき、長ねぎを入れて香りを出します。玉ねぎを加え、中火で透き通るまで2〜3分混ぜながら炒めます。ねぎの香りが立つと風味が増します。

4
00:00/ 02:00
キムチ200g玉ねぎ0.5個

玉ねぎが透き通ったら、切ったキムチを加え、砂糖小さじ1/2、粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1.5、オイスターソース大さじ1を入れて1〜2分炒めます。キムチが軽く火を通ると旨味が出ます。

5

水400mlと固形スープの素1個を加え、強火で沸かします。沸騰し始めたら中火に落とします。スープの素が溶け込んで深い味わいになります。

6
00:00/ 03:00
うどん200g

沸騰したらうどんを入れ、2〜3分さらに煮ます。麺が茹で上がると、スープが程よく絡みます。

7
トンカス1枚

揚げたトンカスを食べやすい大きさに切って、フライパンの上にのせます。トンカスがスープに少し浸るように配置します。

8
00:00/ 02:00
モッツァレラチーズ30g2個

卵2個を溶いてフライパンの縁に流し入れ、モッツァレラチーズを散らします。蓋をして弱火で卵が固まるまで1〜2分煮ます。チーズが溶けてまろやかに仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1734kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
231g
炭水化物
61g
脂質
04

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