👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
本格海鮮チャンポン(プルマッ香る辛味スープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏ガラスープとアサリのスープの黄金比で深くてすっきりとした味わいを出し、強火で鍋肌から醤油を焦がすように炒めることで香ばしい香り(プルマッ)をまとわせた本格的な海鮮チャンポンです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 中華麺100g
- ベトナム産乾燥唐辛子5個
- 長ねぎ0.5本
- 豚バラ肉50g
- 玉ねぎ0.3個
- キャベツ0.3個
- きくらげ15g
- えび45g
- テナガダコ0.3杯
- 濃口醤油1大さじ
- ラー油2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 鶏ガラスープ300ml
- アサリのスープ200ml
- 塩0.2大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- チキンストック3小さじ
- 白こしょう0.5g
- チンゲン菜200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ベトナム産乾燥唐辛子5個長ねぎ0.5本
熱したウェッキにサラダ油をひき、ベトナム産乾燥唐辛子と小口切りにした長ねぎを入れて、香ばしい辛い香りが立つまで炒めて香味油を作ります。
2
豚バラ肉50gキャベツ0.3個きくらげ15g玉ねぎ0.3個
豚バラ肉、千切りにした玉ねぎ、キャベツ、きくらげを加えて炒め、濃口醤油大さじ1をウェッキの縁に回し入れて焦がすように加え、プルマッを付けます。
3
テナガダコ0.3杯えび45g
準備したえびとテナガダコを加え、強火で材料がよく絡むように勢いよくウェッキを振りながら炒めます。
4
粉唐辛子6小さじラー油2大さじ
ラー油と粉唐辛子を加え、粉唐辛子が焦げないように注意しながら、材料に赤い色と辛い香りが十分に移るように手早く炒めます。
5
アサリのスープ200ml鶏ガラスープ300ml
鶏ガラスープとアサリのスープを混ぜ合わせてウェッキに注ぎ、スープがひと煮立ちするまで待ちます。
6
チキンストック3小さじうま味調味料0.5小さじ白こしょう0.5g塩0.2大さじ
塩、うま味調味料、チキンストック、白こしょうを加えて味を調え、スープの旨味を引き出します。
7
にんにく(みじん切り)1大さじチンゲン菜200g中華麺100g
最後にチンゲン菜とにんにく(みじん切り)を加えて軽く煮立て、あらかじめ茹でておいた中華麺の上にスープと具材をたっぷりとかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1046kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
84g
炭水化物
62g
脂質
04







