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🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ

マニラポッカルビ(にんにくたっぷりカルビ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

余分な脂を落としてさっぱりとした、にんにくの風味が炸裂するカルビです。お子様のおかずにも大人のおつまみにもぴったりです。

調理時間
50
分量
4人分
評価
0.00
マニラポッカルビ(にんにくたっぷりカルビ)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • カルビ1kg
  • にんにく9個
  • しょうが0.5g
  • ステビア2大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 片栗粉30g
  • オリーブオイル15ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
カルビ1kg

カット済みのカルビ 1kgを水に浸して30分間血抜きをします。血が抜けると臭みがなくなります。流水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭いて完全に乾かします。

2
オリーブオイル15mlツナエキス1大さじにんにく9個しょうが0.5gステビア2大さじ醸造醤油2大さじこしょう0.5小さじ料理酒1大さじ片栗粉30g

にんにく 大さじ3、しょうが(みじん切り) 小さじ1/2、ステビア 大さじ2、醸造醤油 大さじ2、料理酒 大さじ1、ツナエキス 大さじ1、こしょう 少々、片栗粉 大さじ3、オリーブオイル 大さじ1を混ぜてタレを作ります。全ての材料が均一に混ざるようによくかき混ぜます。タレがお肉全体に染み込む準備をします。

3
00:00/ 05:00
にんにく9個カルビ1kg

水気を取ったカルビにタレをまんべんなく絡めます。お肉がタレを全て吸収するように5分ほど漬けておきます。こうすることでにんにくの味がしっかりと染み込みます。

4
00:00/ 13:00
カルビ1kg

タレを絡めたカルビをエアフライヤーに入れ、180度で13分焼きます。途中で煙が出ないように注意しながら焼きます。表面がカリッとするまで焼きます。

5
00:00/ 08:00
カルビ1kg

焼いたカルビを裏返し、180度でさらに8分焼きます。お肉に完全に火が通り、脂が落ちたら完成です。さっぱりとしたにんにくカルビのでき上がりです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

704kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
10g
炭水化物
54g
脂質