🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ
マニラポッカルビ(にんにくたっぷりカルビ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
余分な脂を落としてさっぱりとした、にんにくの風味が炸裂するカルビです。お子様のおかずにも大人のおつまみにもぴったりです。
調理時間
50分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- カルビ1kg
- にんにく9個
- しょうが0.5g
- ステビア2大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- 料理酒1大さじ
- ツナエキス1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 片栗粉30g
- オリーブオイル15ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
カルビ1kg
カット済みのカルビ 1kgを水に浸して30分間血抜きをします。血が抜けると臭みがなくなります。流水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭いて完全に乾かします。
2
オリーブオイル15mlツナエキス1大さじにんにく9個しょうが0.5gステビア2大さじ醸造醤油2大さじこしょう0.5小さじ料理酒1大さじ片栗粉30g
にんにく 大さじ3、しょうが(みじん切り) 小さじ1/2、ステビア 大さじ2、醸造醤油 大さじ2、料理酒 大さじ1、ツナエキス 大さじ1、こしょう 少々、片栗粉 大さじ3、オリーブオイル 大さじ1を混ぜてタレを作ります。全ての材料が均一に混ざるようによくかき混ぜます。タレがお肉全体に染み込む準備をします。
3
00:00/ 05:00
にんにく9個カルビ1kg
水気を取ったカルビにタレをまんべんなく絡めます。お肉がタレを全て吸収するように5分ほど漬けておきます。こうすることでにんにくの味がしっかりと染み込みます。
4
00:00/ 13:00
カルビ1kg
タレを絡めたカルビをエアフライヤーに入れ、180度で13分焼きます。途中で煙が出ないように注意しながら焼きます。表面がカリッとするまで焼きます。
5
00:00/ 08:00
カルビ1kg
焼いたカルビを裏返し、180度でさらに8分焼きます。お肉に完全に火が通り、脂が落ちたら完成です。さっぱりとしたにんにくカルビのでき上がりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
704kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
10g
炭水化物
54g
脂質