🍲 二日酔いごはん
濃厚で白濁した干しスケトウダラとワカメのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃厚で白濁したスープがポイントの干しスケトウダラとワカメのスープ。水を数回に分けて加え、スープを濃厚に煮出します。
調理時間
40分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 干しスケトウダラ(細切り)30g
- カットワカメ15g
- えごま油1大さじ
- 水1700ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- ツナ醤油1大さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
干しスケトウダラ(細切り)30g水1700ml
干しスケトウダラ(細切り)は水で軽くすすぎ、食べやすい大きさにはさみで切って準備します。こうすると干しスケトウダラの不純物が取り除かれ、スープが澄みます。
2
00:00/ 10:00
カットワカメ15g水1700ml
カットワカメは冷水に10分ほど戻した後、しっかりもみ洗いして水気を絞ります。ワカメの苦味を取り除き、柔らかい食感にするために必須です。
3
00:00/ 10:00
干しスケトウダラ(細切り)30gえごま油1大さじ
鍋に干しスケトウダラ(細切り)とえごま油大さじ1、水500mlを入れ、沸騰し始めたら強火で10分間煮ます。えごま油が干しスケトウダラの風味をより濃厚に引き出します。
4
00:00/ 25:00
カットワカメ15g水1700ml
10分後、カットワカメを加え、水700mlを追加したら中強火で15分間煮ます。水を分けて加えることで、干しスケトウダラとワカメの旨味が十分に引き出されます。
5
00:00/ 05:00
塩0.5大さじ
最後に水500mlを追加し、にんにく(みじん切り)大さじ1、クッカンジャン大さじ1、ツナ醤油大さじ1を加えた後、残りの味は塩で調え、さらに5分ほど煮たら完成です。最後に味を調えることでスープの量に合わせて調整できます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
89kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
4g
炭水化物
5g
脂質
04







