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ケチャップなしソーセージ野菜炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ケチャップの代わりにコチュジャンで味付けした、より美味しいソーセージ野菜炒め。もちもちのソーセージとシャキシャキの野菜が甘辛く絡んだ味わい。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油10ml
- にんじん0.5個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- ソーセージ1袋
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- オイスターソース1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- コチュジャン1大さじ
- 青唐辛子2個
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油をたっぷりひき、中火で予熱します。にんじん半分を乱切りにし、玉ねぎ1個をざく切りにしておきます。こうしてあらかじめ切っておくと炒める時に便利です。
2
にんじん0.5個玉ねぎ1個
予熱したフライパンににんじんと玉ねぎを入れ、じっくり炒めます。にんじんが黄色みを帯び始めたら、小口切りにした長ねぎひとつかみを加えます。野菜がしんなりしてきたら味がよく染み込みます。
3
ソーセージ1袋
ソーセージ1袋を加えて炒めます。ソーセージの表と裏に切り込みを入れるのを忘れないでください。ソースがよく染み込みます。ソーセージが開き始めたらタレを加えます。
4
にんにく(みじん切り)1大さじオイスターソース1大さじコチュジャン1大さじオリゴ糖1大さじ
あらかじめ作っておいた合わせ調味料(にんにく(みじん切り)、砂糖小さじ1/2、オイスターソース、オリゴ糖、料理酒大さじ1、こしょう少々、コチュジャン大さじ1)を加え、青唐辛子2本も加えます。調味料が全体に絡むようによく炒めます。ケチャップの代わりにコチュジャンが深い味わいを出します。
5
いりごま1大さじ
最後にいりごま少々をふって仕上げます。火を止めて皿に盛り付ければ完成です。いりごまが香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
452kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
35g
炭水化物
30g
脂質
04







