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ケチャップなしソーセージ野菜炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ケチャップの代わりにコチュジャンで味付けした、より美味しいソーセージ野菜炒め。もちもちのソーセージとシャキシャキの野菜が甘辛く絡んだ味わい。

調理時間
10
分量
2人分
評価
5.01
ケチャップなしソーセージ野菜炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サラダ油10ml
  • にんじん0.5個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • ソーセージ1袋
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 青唐辛子2個
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
サラダ油10ml

フライパンにサラダ油をたっぷりひき、中火で予熱します。にんじん半分を乱切りにし、玉ねぎ1個をざく切りにしておきます。こうしてあらかじめ切っておくと炒める時に便利です。

2
にんじん0.5個玉ねぎ1個

予熱したフライパンににんじんと玉ねぎを入れ、じっくり炒めます。にんじんが黄色みを帯び始めたら、小口切りにした長ねぎひとつかみを加えます。野菜がしんなりしてきたら味がよく染み込みます。

3
ソーセージ1袋

ソーセージ1袋を加えて炒めます。ソーセージの表と裏に切り込みを入れるのを忘れないでください。ソースがよく染み込みます。ソーセージが開き始めたらタレを加えます。

4
にんにく(みじん切り)1大さじオイスターソース1大さじコチュジャン1大さじオリゴ糖1大さじ

あらかじめ作っておいた合わせ調味料(にんにく(みじん切り)、砂糖小さじ1/2、オイスターソース、オリゴ糖、料理酒大さじ1、こしょう少々、コチュジャン大さじ1)を加え、青唐辛子2本も加えます。調味料が全体に絡むようによく炒めます。ケチャップの代わりにコチュジャンが深い味わいを出します。

5
いりごま1大さじ

最後にいりごま少々をふって仕上げます。火を止めて皿に盛り付ければ完成です。いりごまが香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

452kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
35g
炭水化物
30g
脂質
04

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