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10分で完成!ピリ辛コルベンイタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

青唐辛子のピリ辛さとコルベンイ(つぶ貝)のコリコリした食感が楽しめる、10分でできる超簡単なおつまみです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
10分で完成!ピリ辛コルベンイタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • コルベンイ(つぶ貝)缶詰1缶
  • 青唐辛子5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく少々
  • 清酒30ml
  • バター少し
02

作り方 をチェック

1

青唐辛子5本は斜め薄切りにし、玉ねぎ1/2個は薄切りにします。長ねぎ1本は小口切りにしておきます。野菜をあらかじめ切っておくと調理時間が短縮できます。

2
青唐辛子5個にんにく少々玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

鍋にコルベンイ缶詰の中身と汁をすべて入れます。その上にあらかじめ切っておいた玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、にんにく(丸ごと)をたっぷり加えます。

3
バター少し

臭みを取るために清酒30mlを加え、風味づけにバターを少々加えます。すべての材料がスープに浸るようにスプーンで軽く混ぜます。

4
00:00/ 10:00

強火で沸騰したら中火にし、約10分ほど煮て仕上げます。コルベンイはすでに火が通っているので、野菜の味がスープに出る程度に煮れば十分です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

320kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
25g
炭水化物
16g
脂質