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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

辛いもやしとさつま揚げのスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛くて熱々のスープがピリッと味わい深い、もやしとさつま揚げのスープです。シャキシャキのもやしとコシのあるさつま揚げが調和した、温かい一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
辛いもやしとさつま揚げのスープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 串刺しさつま揚げ5個
  • 大豆もやし200g
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • 500ml
  • コチュジャン1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • チキンストック0.5小さじ
  • 水イカ1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
チキンストック0.5小さじ

鍋に水500mlを注ぎ、コチュジャン大さじ1、オイスターソース大さじ1、いわしエキス大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、チキンストック少量を加えて混ぜます。串刺しさつま揚げ5個と水イカ1個を加え、中火で1~2回裏返しながら5分間しっかり煮込み、さつま揚げに均等に火を通します。チキンストックを少量加えると、スープがより深く美味しくなります。

2
00:00/ 02:00
青唐辛子1個長ねぎ0.5本

長ねぎ0.5本を斜め切りにし、青唐辛子1本を切って準備します。大豆もやしひとつかみを加え、切った長ねぎと青唐辛子を加えた後、1~2分さらに煮ます。もやしのシャキシャキした食感を保つため、強火にせずに煮てください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

449kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
62g
炭水化物
7g
脂質