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トリュフマッシュルームクリームリゾット

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生クリームを使わずに牛乳とチーズでとろりと濃厚なクリームソースを作り、なめらかでコクのある食感のリゾット。鶏むね肉とマッシュルームで栄養バランスの良い一皿です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
トリュフマッシュルームクリームリゾット
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏むね肉120g
  • 50ml
  • オリーブオイル15ml
  • 味塩0.5小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • しいたけ30g
  • 0.5大さじ
  • 牛乳250ml
  • オートミール110g
  • チェダーチーズ20g
  • 青唐辛子1個
  • チキンストック1小さじ
  • トリュフオイル5ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 08:00
オリーブオイル15mlこしょう0.5小さじ味塩0.5小さじ50ml

冷凍の鶏むね肉120gを水で5分茹でた後、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。フライパンにオリーブオイルをひき、中火で3分炒め、味塩とこしょうで味を調えます。こうして先に炒めておくと臭みが抜けて柔らかい食感が生きます。

2
オリーブオイル15mlしいたけ30g玉ねぎ0.5個0.5大さじ

予熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて軽く炒め、玉ねぎ0.5個をみじん切りにして加えます。玉ねぎの色が透き通るまで炒めたら、しいたけ3個を薄切りにして入れ、塩で味を調えながら炒めます。しいたけは湿らせたキッチンペーパーで拭き、石づきも一緒に使って旨味を引き出します。

3
チェダーチーズ20g鶏むね肉120g

炒めた鶏むね肉を加えてひと混ぜし、牛乳250mlを注ぎ、オートミール110gとチェダーチーズ1枚を入れます。中火で煮ながら、チェダーチーズが溶けてクリームソースが滑らかになるまで混ぜます。ご飯の量を調整してとろみのある濃度に仕上げます。

4
トリュフオイル5mlこしょう0.5小さじ0.5大さじ

青唐辛子1個を輪切りにして加え、チキンストック小さじ1を追加し、中火で煮詰めてソースがとろりとするまで加熱します。味が足りなければ塩を加え、こしょうを挽いてふりかけます。皿に盛り、トリュフオイルを軽くかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

747kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
39g
炭水化物
41g
脂質
04

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