🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
熟成キムチとツナのキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
歯ごたえのある熟成キムチと香ばしいツナマヨの組み合わせが絶品のさわやかなキンパです。ライスペーパーを使えば初心者でも簡単に巻けて、見た目もきれいに仕上がります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 熟成キムチ30g
- ツナ1缶
- ご飯0.5杯
- ライスペーパー1枚
- えごまの葉1枚
- マヨネーズ2大さじ
- わさび0.5大さじ
- ごま油2大さじ
- アルロース0.5大さじ
- いりごま1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
熟成キムチ30g
熟成キムチを水で洗い、水気をしっかり絞ります。ごま油大さじ1とアルロース小さじ1/2を加えてよく和え、味を調えます。水気をしっかり取ることでキンパがべちゃつかず、歯ごたえが生きてきます。
2
わさび0.5大さじツナ1缶
ツナ缶の油を切り、マヨネーズ大さじ2、わさび小さじ1/2、こしょう少々を加えてよく混ぜます。わさびがほのかな辛味とさわやかさを加え、ツナがよりおいしくなります。
3
いりごま1大さじご飯0.5杯
ご飯に味付けしたツナ全部とごま油大さじ1、いりごまをたっぷりふりかけ、固まらないように全体をよく混ぜます。米粒一つ一つに味が絡むように混ぜます。
4
ライスペーパー1枚熟成キムチ30gえごまの葉1枚ご飯0.5杯
ライスペーパーを冷水にさっとくぐらせて広げ、えごまの葉をのせます。その上にご飯をのせてしっかり巻き、味付けした熟成キムチを包んでさらに一度巻き、形を整えます。こうして二度巻くと形がしっかりしてきれいに決まります。
5
いりごま1大さじ
できあがったキンパを食べやすい厚さに、前後に動かしながらゆっくり切ります。いりごまを全体にふりかけて仕上げます。ゆっくり切ると具が飛び出さず、きれいに切れます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
817kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
52g
炭水化物
55g
脂質
04







