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牛バラ薄切り肉のカムジャタン風

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

えごまの粉で香ばしく濃厚なスープがご飯にぴったりの骨なしカムジャタンです。骨がなくて食べやすく、超簡単に完成します。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉のカムジャタン風
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • じゃがいも1個
  • 500ml
  • コインスープの素1個
  • テンジャン1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • えごまの粉15g
  • えごまの葉10枚
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも1個

じゃがいもは薄切りにして準備します。鍋に牛バラ薄切り肉200gと薄切りにしたじゃがいも1個、水500ml、コインスープの素1個を入れます。こうして先に材料を入れるとスープが早く出ます。

2
00:00/ 05:00

テンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、醤油小さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、中火で5分間煮ます。スープが沸騰し始めたらアクを軽く取り除いてください。この段階で味が肉に染み込み、旨味が広がります。

3
じゃがいも1個えごまの粉15g

じゃがいもが柔らかくなったら、切っておいたえごまの葉10枚、えごまの粉大さじ2、こしょう少々を入れ、ひと煮立ちさせます。えごまの粉がスープに溶けたら火を止めてください。味が足りなければ塩で調節して完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1307kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
48g
炭水化物
105g
脂質
04

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