⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
基本のチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
卵と長ねぎをたっぷり入れて、香ばしくてピリ辛な味わいが絶品の基本のチャーハンです。30秒で完成する超スピードレシピです。
調理時間
1分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- 長ねぎ1本
- ご飯1杯
- 青唐辛子1個
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本卵2個
卵2個を溶いてフライパンに流し入れ、長ねぎ1本を刻んで加えます。卵が半熟のときに長ねぎをたくさん入れるのがポイントで、完全に火が通るまで中火でかき混ぜながら炒めます。こうすることで香ばしい味が引き立ちます。
2
00:00/ 00:20
青唐辛子1個ご飯1杯
少し固めのご飯1杯分を加え、青唐辛子を少々加えます。辛味チャーハンの秘訣は強火で勢いよくかき混ぜながら20秒ほど炒めることです。ご飯が均一に混ざり、透明感が出るまで続けます。
3
ごま油1大さじ
ごま油を少々加えて仕上げに炒めます。油がコーティングされて香ばしい香りが立ったら火を止めます。これでチャーハンの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
604kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
72g
炭水化物
25g
脂質
04







