🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー
ミニ白菜とじゃがいものスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘みのあるミニ白菜とホクホクのじゃがいもを入れて、コクとピリ辛さを効かせた食べ応えのあるスープです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニ白菜0.5個
- じゃがいも2個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 水1000ml
- テンジャン2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- ツナエキス2大さじ
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子2個長ねぎ1本
ミニ白菜1/2株を一口大に切り、長ねぎと青唐辛子を小口切りにして準備します。野菜をあらかじめ下ごしらえしておくと調理がぐっと楽になります。
2
テンジャン2大さじ
鍋に水1Lを入れ、テンジャン(韓国味噌)大さじ2、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1を加えてよく溶きのばします。テンジャンがダマにならないよう均一に混ぜるとスープの味が安定します。
3
じゃがいも2個ミニ白菜0.5個
下ごしらえしたミニ白菜と角切りにしたじゃがいも2個を加え、強火で沸かし始めます。じゃがいもが完全に柔らかくなるまでしっかり煮るのが肝心です。
4
青唐辛子2個長ねぎ1本
ツナエキス大さじ2を加えて、足りない塩気と旨味を補います。最後に長ねぎと青唐辛子を加え、ひと煮立ちさせればピリ辛でさっぱりとしたスープの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
224kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
44g
炭水化物
3g
脂質
04







