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焼き明太子おにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

明太子マヨネーズのコクと、表面をこんがり焼いたカリッとした食感が絶品の、特別なおにぎりです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
焼き明太子おにぎり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 明太子3個
  • マヨネーズ3大さじ
  • ご飯1杯
  • 魚醤油1大さじ
  • 2大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
02

作り方 をチェック

1
マヨネーズ3大さじ明太子3個ご飯1杯

ボウルにご飯と明太子、マヨネーズを入れてよく混ぜます。明太子は皮を取り除き、粒だけをほぐして混ぜると、よりなめらかに楽しめます。

2
ご飯1杯

混ぜたご飯を食べやすい大きさに丸めて、おにぎりの形を作ります。

3
オリゴ糖1大さじ2大さじ

醤油、水、オリゴ糖を混ぜて醤油ダレを作ります。フライパンにおにぎりをのせ、弱火で転がしながら表面をこんがり焼きます。

4

おにぎりの表面に作った醤油ダレを少しずつ塗りながら、もう一度焼いて風味と色を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

644kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
88g
炭水化物
37g
脂質
04

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