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エアフライヤーバターイカ焼きと青唐辛子マヨソース

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つくり手새댁뽀안녕하세요, 이제 막 요리에 입문한 병아리 새댁 뽀입니다. 아직은 서툴고 실수투성이지만, 하나씩 배워가며 점점 발전하는 저의 요리 성장 일기를 예쁘게 봐주세요.

エアフライヤーで手軽に作れるこのバターイカ焼きは、バターの香ばしくまろやかな風味がイカのコリコリした食感を引き立て、口の中でとろけるような味わいを楽しめます。表面はカリッと、中は柔らかな絶妙な食感が魅力で、ピリッとクリーミーな青唐辛子マヨソースを添えると、辛味が加わり、友人との集まりや晩酌のおつまみ、おもてなしにもぴったりな一品です。忙しい日常でも素早く作れるので、家族のおやつにも最適で、一口かじるごとに広がるバターとニンニクの豊かな風味が食欲をそそります。

調理時間
20
分量
1人分
評価
4.111
エアフライヤーバターイカ焼きと青唐辛子マヨソース
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • いか1杯
  • バター1.4大さじ
  • はちみつ1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 0.2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • マヨネーズ3大さじ
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
いか1마리

冷凍イカを室温に置き、約30分かけてゆっくり解凍します。解凍できたら、ハサミで胴体を縦に切り、内臓を慎重に取り除き、足の部分もハサミで切り離します。胴体の中の透明な軟骨のような部分を取り除き、足の目や口、吸盤もきれいに取り除きます。(皮は剥かなくても大丈夫ですが、お好みで軽く剥いても構いません。)こうすると、イカがより柔らかくきれいに焼き上がります。

2
いか1마리

下処理したイカの胴体の両端に、斜めに浅い切り込みを入れて、焼くときにイカが丸まらないようにします。イカの足は、焼くときに火が通りやすいようにハサミで適当な大きさに切り、平らに広げます。こうすると熱が均一に伝わり、コリコリした食感がよく生きます。

3
00:00/ 00:20
バター20大さじ

バターを湯煎で軽く温めて溶かすか、電子レンジで10~20秒ほど加熱して柔らかく溶かします。(電子レンジで行う場合は、バターが飛び散らないように軽く蓋をして、注意深く確認しながら溶かします。)バターが完全に液体状になったら次の工程に進みます。

4
はちみつ1大さじにんにく(みじん切り)1大さじバター20大さじ0.5大さじ

溶かしたバターに、にんにく(みじん切り)大さじ1、はちみつ大さじ1、塩小さじ0.5を加え、スプーンでよく混ぜ合わせてバターイカソースを作ります。にんにくがバターに馴染み、香ばしい香りがしてきたらよく混ざった証拠です。このソースがイカに染み込んで風味を加えます。

5
はちみつ1大さじにんにく(みじん切り)1大さじバター20大さじ0.5大さじいか1마리

下処理したイカの胴体と足の表裏に、バターイカソースを手やハケでまんべんなく塗ります。ソースがイカの表面にしっかりと染み込み、にんにくとはちみつの甘じょっぱい味が絡むようにします。こうすると焼くときに香ばしい香りがより強く出ます。

6
00:00/ 13:00
いか1마리

エアフライヤーを180度に設定し、3分間予熱します。予熱ができたら、ソースを塗ったイカをエアフライヤーのバスケットに入れ、180度で10分間焼きます。イカが徐々に焼け、バターの香りが広がり始めます。

7
00:00/ 06:00
いか1마리

イカをトングで慎重に裏返し、180度でさらに6分間焼きます。イカの表面がきつね色になり、コリコリした食感が感じられたら完成間近です。(イカの厚さやエアフライヤーの性能に応じて時間を調整しながら確認してください。)

8
青唐辛子1個

青唐辛子1本を縦半分に切り、種を取り除いた後、細かくみじん切りにします。みじん切りにした青唐辛子が細かくなると、辛味がまろやかに馴染みます。

9
マヨネーズ3大さじ濃口醤油2大さじ青唐辛子1個

ボウルに濃口醤油大さじ2とマヨネーズ大さじ3を入れ、フォークやスプーンでよく混ぜてクリーミーなソースを作ります。その上にみじん切りにした青唐辛子をのせ、軽く混ぜ合わせれば青唐辛子マヨソースの完成です。(青唐辛子の量はお好みの辛さに応じて調整してください。)ソースが滑らかでピリッとした香りがすれば良いです。

10
いか1마리

よく焼けたイカを手またはハサミで食べやすい大きさに裂き、皿にきれいに盛り付けます。その横に青唐辛子マヨソースを添えて一緒に提供し、温かいうちに召し上がると、イカのコリコリ感とソースのピリ辛さが調和します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

717kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
26g
炭水化物
50g
脂質
04

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