⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛カルビ大根ナムルビビンバ

つくり手율파파반갑습니다. 주말엔 앞치마를 두르는 아빠, 율파파입니다. 아이들과 함께 조물조물 만들 수 있는 쉽고 재미있는 놀이 요리로 가족 간의 유대감을 쌓아보려 합니다.
忙しい日常の夕食にぴったりの牛カルビ大根ナムルビビンバです。香ばしくて塩気のある牛カルビの柔らかい肉汁が熱々のご飯に染み込み、口いっぱいに広がります。シャキシャキとした大根ナムルの爽やかな酸味が加わり、食欲をそそります。もちもちのご飯と混ぜ合わせると、甘辛いタレが全体を包み込み、一口ごとに幸せな満足感が広がります。栄養バランスも良い、栄養満点の一品です。疲れた日やおもてなしの時にも手軽に作れて、皆を喜ばせることができます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★4.3(27)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 大根ナムル100g
- 牛カルビ100g
- サンチュ4枚
- いりごま0.3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 梅シロップ0.8大さじ
- ごま油0.8大さじ
02
作り方 をチェック
1
コチュジャン1大さじ梅シロップ0.8大さじごま油0.8大さじ
ボウルにコチュジャン大さじ1、梅シロップ大さじ0.8、ごま油大さじ0.8を入れ、スプーンでよく混ぜて滑らかなビビンバのタレを作ります。タレがなじんで甘辛い香りが立つまで混ぜてください。
2
00:00/ 04:00
牛カルビ100g
フライパンに牛カルビ100gを入れ、中火で炒めます。市販のタレ付きカルビを使うと便利です。肉がこんがりと焼け、肉汁が少し出てくるまで約3〜4分炒め、汁気が少し残るようにします。この肉汁をビビンバに大さじ1〜2加えると、より風味豊かに楽しめます。
3
サンチュ4枚
サンチュ4枚を流水で何度もよく洗い、砂やゴミを取り除きます。キッチンペーパーや清潔な布巾で水気をしっかり拭き取り、食べやすい大きさに丸くまたは長めに切ります。サンチュが新鮮でシャキシャキした状態を保つよう、優しく扱ってください。
4
大根ナムル100g牛カルビ100gご飯1杯サンチュ4枚
器に温かいご飯1膳を盛り、その上に切ったサンチュ4枚、大根ナムル100g、炒めた牛カルビ100gを彩りよく並べます。材料が均等に広がるように配置すると、ビビンバがより美味しそうに見えます。
5
作ったビビンバのタレを器の中央にのせ、いりごま小さじ1を全体にふりかけて仕上げます。お好みで目玉焼きをのせても良いです。スプーンで全ての材料をよく混ぜて、香ばしく爽やかな味わいをお楽しみください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
681kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
92g
炭水化物
23g
脂質
04







