👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
コマクチャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
たっぷりのコマクとムール貝の出汁で深い味わいを出した、ピリ辛のチャンポンです。出前より美味しい専門店レベルの味を家庭で楽しめます。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ムール貝1000g
- 焼酎50ml
- サラダ油50ml
- みじん切りにした生姜1大さじ
- キャベツ1個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1.5本
- にんじん0.5個
- 粉唐辛子6大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- ムール貝の出汁1.5L
- いか2杯
- チンゲン菜150g
- 韓国かぼちゃ0.5個
- ゆでコマク150g
- チキンストック3小さじ
- うま味調味料1.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう1小さじ
- 中華麺300g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 15:00
ムール貝1000g
沸騰したお湯にムール貝1kgと焼酎50mlを入れ、15分間茹でます。ムール貝の口が開いたら取り出して身だけをほぐし、茹でた水は出汁として使うため別に取っておきます。
2
フライパンにサラダ油50mlをひき、みじん切りにした生姜大さじ1を入れて香りが立つまで炒めます。生姜の香りが油に移ると、チャンポンの臭みを消せます。
3
キャベツ1個
千切りにしたキャベツ500g、玉ねぎ150g、長ねぎ150g、にんじん60gをフライパンに全て入れます。白菜の代わりにキャベツを使うと、シャキシャキした食感と甘みを経済的に出せます。
4
粉唐辛子6大さじ
粉唐辛子大さじ6と濃口醤油大さじ4を入れ、野菜と一緒に強火で素早く炒めます。粉唐辛子が焦げる直前まで炒めると、濃い鍋の香ばしさと色合いが生きます。
5
ムール貝1000g
事前に用意したムール貝の出汁1.5Lをフライパンに注ぎ、沸かし始めます。出汁が沸騰して野菜の味がスープに十分に染み出るようにします。
6
ムール貝1000g
食べやすい大きさに切ったいか300g、チンゲン菜150g、韓国かぼちゃ100g、ほぐしたムール貝の身、ゆでコマク150gを入れます。海鮮を長く加熱しすぎると硬くなるので、タイミングに注意します。
7
チキンストック大さじ1、うま味調味料小さじ0.5、塩少々、こしょう小さじ0.3を入れて最終的な味を調えます。調味料を適切に使うと、外で食べるチャンポン特有のうま味が完成します。
8
中華麺300g
茹でた中華麺を器に盛り、完成したチャンポンのスープと具をたっぷりかけて仕上げます。お好みで青唐辛子を切ってのせると、さらにピリッと楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1445kcal
エネルギー
144g
たんぱく質
131g
炭水化物
44g
脂質
04







