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ついつい食べちゃう魔性のうずらの卵おかず

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

こんがりと揚げたうずらの卵に、コチュジャンとケチャップの甘辛いソースが絡んで、やみつきになってついつい食べ続けてしまうおかずです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
ついつい食べちゃう魔性のうずらの卵おかず
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • うずらの卵200g
  • サラダ油30ml
  • コチュジャン1大さじ
  • ケチャップ1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
うずらの卵200g

値引きされたうずらの卵をすぐに取り出し、水気をしっかり切ります。キッチンペーパーで完全に水分を拭き取ると、揚げる時に油がはねず、こんがりと焼けます。

2
00:00/ 03:00
うずらの卵200gサラダ油30ml

フライパンにサラダ油を多めに入れて中火にかけ、うずらの卵を揚げるように加えます。こんがりとカリッとするまで2〜3分間混ぜながら炒め、火を止めます。こうすると外はカリッと、中はしっとりと仕上がります。

3
うずらの卵200g

揚げたうずらの卵をキッチンペーパーに取り、一度油を拭き取ります。油分を除くとソースがよく絡み、味がより引き立ちます。

4
00:00/ 00:30
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじケチャップ1大さじオリゴ糖1大さじ

同じフライパンの片側に、コチュジャン、ケチャップ、オリゴ糖、にんにく(みじん切り)を各大さじ1ずつ入れ、中火にかけて30秒間炒めます。ソースがとろりと混ざるまで混ぜると、甘辛い味わいが際立ちます。

5
ごま油1大さじ醤油1大さじ

最後にごま油と醤油を各大さじ1加えてよく混ぜます。火を止める直前に加えると、香りが強く残って仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

407kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
16g
炭水化物
33g
脂質
04

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