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ワカモレ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アボカドとトマト、ハラペーニョを混ぜて作る、フレッシュでヘルシーなワカモレです。パンやクラッカーに添えるとさらに美味しくいただけます。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
ワカモレ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • アボカド3個
  • トマト2個
  • 玉ねぎ1/4個
  • ハラペーニョ9個
  • オリーブオイル1.5大さじ
  • ライム果汁3大さじ
  • 3つまみ
  • こしょう少々
  • クラッカー適量
02

作り方 をチェック

1
ハラペーニョ9個アボカド3個トマト2個玉ねぎ1/4個

アボカド、完熟トマト、玉ねぎ、ハラペーニョを食べやすい大きさに小さく角切りにします。食感を残したい場合は小さく切り、なめらかな食感がお好みの場合は潰して準備します。

2

準備した材料をすべてボウルに入れ、オリーブオイル大さじ1.5、ライム果汁大さじ3〜4、塩3〜4つまみ、こしょう少々を加えます。

3
クラッカー適量

すべての材料がよく馴染むように、軽く混ぜ合わせて仕上げます。完成したワカモレはそのまま食べるか、パンやクラッカーと一緒にお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

259kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
17g
炭水化物
17g
脂質
ワカモレ | Cookuru