🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
ワカモレ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アボカドとトマト、ハラペーニョを混ぜて作る、フレッシュでヘルシーなワカモレです。パンやクラッカーに添えるとさらに美味しくいただけます。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- アボカド3個
- トマト2個
- 玉ねぎ1/4個
- ハラペーニョ9個
- オリーブオイル1.5大さじ
- ライム果汁3大さじ
- 塩3つまみ
- こしょう少々
- クラッカー適量
02
作り方 をチェック
1
ハラペーニョ9個アボカド3個トマト2個玉ねぎ1/4個
アボカド、完熟トマト、玉ねぎ、ハラペーニョを食べやすい大きさに小さく角切りにします。食感を残したい場合は小さく切り、なめらかな食感がお好みの場合は潰して準備します。
2
準備した材料をすべてボウルに入れ、オリーブオイル大さじ1.5、ライム果汁大さじ3〜4、塩3〜4つまみ、こしょう少々を加えます。
3
クラッカー適量
すべての材料がよく馴染むように、軽く混ぜ合わせて仕上げます。完成したワカモレはそのまま食べるか、パンやクラッカーと一緒にお楽しみください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
259kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
17g
炭水化物
17g
脂質