🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
いりこだしなしで作る超簡単卵スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
いりこだしを使わず、いわしエキスと濃口醤油でうまみを出した5分で完成する超簡単卵スープです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵3個
- 水3カップ
- いわしエキス2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- にら少々
- こしょう少々
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
卵3個をフォークや箸を使って、白身の筋が感じられず滑らかに溶けるまでしっかり溶きます。
2
にら少々
にらは指1節ほどの大きさに食べやすく切って準備します。
3
いわしエキス2大さじ
鍋に水3カップを注ぎ、いわしエキス大さじ2と濃口醤油大さじ1を入れて沸かします。いわしエキスがない場合は、かつおエキスで代用可能です。
4
00:00/ 00:20
卵3個水3カップ
水が沸騰したら、溶いた卵液を流し入れます。卵がふんわり固まるように、20秒間かき混ぜずにそのままにします。
5
にら少々塩少々
準備したにらを加えてよく混ぜます。味を見て薄ければ塩を少々加えます。
6
こしょう少々
最後にこしょうを少々ふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
261kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
7g
炭水化物
15g
脂質