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秘伝のおぼろ豆腐ペーストとおぼろ豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アルトラン・イム・ソングン料理長の秘法を基に、自家製のコチュギルム(唐辛子油)と牛肉ペーストを使い、深く濃厚な味わいを出す専門店スタイルのおぼろ豆腐チゲです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油400ml
- 長ねぎ4本
- 粉唐辛子144小さじ
- 牛肉300g
- にんにく20個
- 天日塩3大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- ツナエキス2大さじ
- こしょう1小さじ
- 水30ml
- おぼろ豆腐600g
- 煮干し昆布だし200ml
- 卵3個
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ2本の白い部分のみを使い、芯はアクが出て油が濁るので取り除き、細く千切りにします。
2
長ねぎ4本
フライパンにサラダ油2カップと千切りにした長ねぎを入れ、ねぎの香りが十分に出るまで中火でじっくり加熱します。
3
00:00/ 20:00
火を消し、粉唐辛子1.5カップを加えて混ぜ、20分間置いた後、コーヒーフィルターで濾して澄んだコチュギルムを作ります。
4
ペースト用の長ねぎ2本をみじん切りにし、牛肉300gとにんにく100gもフードプロセッサーで細かく刻んで準備します。
5
にんにく20個牛肉300g
フライパンに作ったコチュギルム300mlを注ぎ、みじん切りにした牛肉、ねぎ、にんにくを加えて肉が完全に火が通るまでしっかり炒めます。
6
00:00/ 05:00
火を消して5分ほど冷ました後、粉唐辛子1.5カップ、水大さじ2、濃口醤油大さじ3、ツナエキス大さじ2、天日塩大さじ3、こしょう小さじ1を加えます。
7
弱火で塩が溶ける程度に軽く混ぜ合わせ、ペーストを完成させます。完全に冷ました後、消毒した瓶に詰めて保存します。
8
鍋におぼろ豆腐2パックと煮干し昆布だし200mlを入れ、沸騰し始めるまで加熱します。
9
だしが沸いたら、作っておいたおぼろ豆腐ペースト大さじ2をたっぷり加え、よく混ぜながらひと煮立ちさせて味を調えます。
10
卵3個を割り入れ、蓋をして白身の周りが固まるまで軽く煮て仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3313kcal
エネルギー
108g
たんぱく質
161g
炭水化物
275g
脂質
04







