🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
チャン・ヨンランのネギの根だしキムチともやしのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ネギの根でとったさっぱりとしただしに、古漬けキムチともやしをたっぷり入れて、風邪気味まで吹き飛ばす深い味わいの酔い覚ましスープです。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 長ねぎ1束
- キムチ0.5株
- 粉唐辛子1お玉
- 大豆もやし2袋
- にんにく適量
- いわしエキス2大さじ
- めんつゆ2大さじ
- クッカンジャン2大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- 水適量
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1束の白い部分と根元を切り落として準備します。根に付いた土をきれいに洗い流すと、澄んだだしが取れます。
2
水適量
鍋に水をたっぷり入れ、下処理したネギの根と白い部分を加えて、柔らかくなるまでしっかり煮てだしを取ります。
3
だしが十分に出たら、煮たネギをすべて取り出します。そこに、食べやすい大きさに切った古漬けキムチ半株を加えます。
4
キムチ0.5株
キムチの汁1おたまと粉唐辛子1おたまを加えて、スープに色をつけ、ピリッとした辛さを加えます。
5
大豆もやし2袋をたっぷり加えます。もやしをたくさん入れるとスープの味がよりさっぱりし、酔い覚まし効果が高まります。
6
にんにく適量
にんにく(みじん切り)大さじ1、いわしエキス大さじ2、めんつゆ大さじ2、クッカンジャン大さじ2を順に加えて、スープの下味を整えます。
7
アミの塩辛大さじ1をざるにのせ、スプーンで押しつぶしながらスープに溶かし入れます。こうすると、具が入らず澄んだうま味だけを抽出できます。
8
00:00/ 03:00
蓋を開けた状態で約3分間さらに煮ます。もやしのシャキシャキした食感を残すため、長く煮すぎないように注意します。
9
長ねぎ1束
最後に長ねぎの青い部分を切ってスープの上にのせ、香りを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
29kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
34g
炭水化物
2g
脂質
04







