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ブルダックえのきだけ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛のブルダックソースとコリコリしたえのきだけが合わさり、ご飯のおかずやおつまみにぴったりのやみつきになる料理です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ブルダックえのきだけ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ100g
  • コチュジャン1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • ブルダックソース2大さじ
  • サラダ油10ml
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

ボウルにコチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、ブルダックソース大さじ2を入れてよく混ぜ、タレを作ります。あらかじめ混ぜておくと味がなじんでまとまります。

2
えのきだけ100g

えのきだけは根元を切り落とし、一口大に適当にほぐして準備します。ほぐしすぎず、かたまりすぎないようにするとタレが均一に絡み、食感も良くなります。

3
えのきだけ100gサラダ油10ml

フライパンにサラダ油を多めにひき、準備したえのきだけを広げてのせ、中火でこんがりとするまで焼きます。きのこの水分が飛んで、コリコリした食感が生まれます。

4
えのきだけ100g

こんがり焼けたえのきだけの上に、作っておいたタレを均等に塗り広げ、弱火で煮詰めます。タレがきのこの隙間に行き渡り、深い味わいが出るまでしっかり待ちます。

5
00:00/ 01:00
えのきだけ100gいりごま1大さじ

タレがある程度煮詰まったら、えのきだけを裏返して1分ほどさらに焼き、皿に盛っていりごまをふって仕上げます。裏返して軽く焼くことで、タレが焦げずに風味が最大限引き出されます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

298kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
36g
炭水化物
15g
脂質
04

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