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家でも食堂の味そのまま!出汁なしで煮るトゥッペギプルコギ

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つくり手책읽는쉐프안녕하세요. 요리책 보다가 꽂히면 바로 주방으로 달려가는 책 읽는 쉐프입니다. 소설이나 만화 속에 나온 그 음식, 무슨 맛일지 궁금하시죠? 제가 직접 검증해보고 알려드릴게요.

寒い冬の夜、温かいトゥッペギプルコギで家族団らんを満たしてみませんか。出汁がなくても酢といわしエキスの下味、梨飲料と醤油の深い調和でうま味が染み込むこのレシピが、家をぽかぽかに温めてくれます。おつまみにも、おもてなしの際には焼きプルコギに変身させて、より特別に楽しんでみてはいかがでしょうか。

調理時間
30
分量
3人分
評価
3.817
家でも食堂の味そのまま!出汁なしで煮るトゥッペギプルコギ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 春雨100g
  • 牛肉600g
  • 2大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • すりおろし梨238ml
  • 濃口醤油8大さじ
  • 料理酒4大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 黒砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • こしょう1.5小さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ0.3本
  • しいたけ50g
  • えのきだけ150g
  • 500ml
  • クッカンジャン1大さじ
  • みりん1大さじ
  • 天日塩0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
春雨100g500ml

冷水に春雨100gをたっぷり浸し、1時間戻してください。春雨が透明でコシが出てきたら完璧です。この工程で春雨が柔らかくなり、料理によく馴染みます。

2
牛肉600g

キッチンペーパーでプルコギ用牛肉600gの血を優しく拭き取った後、薄く食べやすい大きさに切って準備します。新鮮な肉が鮮やかに輝き、切るときに包丁が滑らかに進むので初心者でも簡単にできます。

3
いわしエキス2大さじ牛肉600g2大さじ

広めのボウルに切った牛肉を入れ、酢大さじ2、いわしエキス大さじ2を加えて揉み込むように下味をつけてください。肉が柔らかくなり、さわやかな酢の香りとうま味が染み込み、肉がより美味しく焼ける準備が整います。

4
すりおろし梨238mlにんにく(みじん切り)1大さじ料理酒4大さじ水あめ2大さじ濃口醤油8大さじごま油1大さじこしょう1.5小さじ黒砂糖1大さじ

下味をつけた肉に、梨飲料(すりおろし梨)1缶(約238ml)、濃口醤油大さじ8、料理酒大さじ4、水あめ大さじ2、黒砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、こしょう小さじ1.5を加えて揉み込むように混ぜてください。(水は加えないでください)甘く香ばしいタレの香りが肉を包み、漬け込むほど深い味わいが染み込みます。

5
玉ねぎ1個えのきだけ150g

玉ねぎ1個は薄くスライスし、長ねぎ0.3本は半分に切って5cm長さに切ってください。しいたけ50gは石づきを除いて縦長に切り、えのきだけ150gは根元を切って準備します。野菜たちが鮮やかな色と香りを放ち、プルコギのシャキシャキ感をプラスしてくれます。

6
00:00/ 90:00
玉ねぎ1個

味付けした肉に、切った玉ねぎ、長ねぎ、しいたけを加えて優しく和え、30分から1時間漬け込んでください。(えのきだけは入れません)タレが野菜に染み込み、香ばしい香りが立ち上るので、この時間が肉の柔らかさと味を一段とアップグレードしてくれます。

7
春雨100g牛肉600g玉ねぎ1個

トゥッペギに戻した春雨を均等に敷き、その上に漬け込んだプルコギと野菜をたっぷりのせてください。春雨が下でしっとりとプルコギのスープを吸い、全体がほっこりとした一皿になるのが見えます。

8
クッカンジャン1大さじ500mlみりん1大さじ天日塩0.5大さじ

トゥッペギに水500mlを慎重に注ぎ、クッカンジャン大さじ1、みりん大さじ1、天日塩小さじ0.5を加えた後、火をつけて煮てください。水がぐつぐつと沸き、香ばしいスープが澄んで出てきて、家中に温かい香りが広がります。火加減を中火に保つと、スープが激しく沸騰しすぎず良いです。

9
えのきだけ150g

プルコギがほぼ煮えたら、えのきだけ150gを加えてさっとさらに煮て完成させてください。(または食べる直前に加えても良いです)えのきだけがシャキッと煮え、スープに柔らかい食感が加わり、最後まで美味しい一皿になります。

10

(選択:焼きプルコギ)フライパンに味付けした肉と野菜を入れ、タレと一緒に炒めれば焼きプルコギとして楽しめます。肉がじゅうじゅうと焼け、甘い香りがふわっと立ち上るその味、おつまみにぴったりです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

869kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
75g
炭水化物
45g
脂質
04

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