🥗 ダイエット・ヘルシー
最後までシャキシャキ!オイゴチュソバギ(青唐辛子の詰め物漬け)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした青唐辛子に大根の千切りをたっぷり詰め、ピクルス液を注いで作るオイゴチュソバギ。最後までシャキシャキした食感が残るのが特徴です。
調理時間
40分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 青唐辛子20個
- 大根1/2통
- 天日塩2大さじ
- 水600ml
- 酢300ml
- 砂糖適量
- 塩2大さじ
- チジャ粉(クチナシの粉)1/2小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
大根1/2통
大根を千切りにし、天日塩大さじ2で20分間漬けます。水気をしっかり絞ると、時間が経っても液が濁らず、コリコリした食感が続きます。
2
青唐辛子20個大根1/2통
青唐辛子は縦に切り目を入れ、種を取り除きます。水気を切った大根の千切りを、隙間なくぎっしりと詰めます。
3
青唐辛子20個
水600ml、酢300ml、砂糖300ml、塩大さじ2、チジャ粉(クチナシの粉)小さじ1/2を鍋に入れて沸騰させ、粗熱を取ります。温かいうちに青唐辛子に注ぎます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
386kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
10g
炭水化物
0g
脂質
04







