🥗 ダイエット・ヘルシー👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
子供用きゅうりの水キムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
夏にさっぱりと酸っぱく楽しめる、子供のためのヘルシーなきゅうりの水キムチです。
調理時間
90分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- きゅうり4個
- 天日塩1大さじ
- 梨80g
- 玉ねぎ90g
- にんにく13g
- しょうが2g
- 梅シロップ1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 塩1小さじ
- 水400ml
- もち米粉2大さじ
- 水2カップ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり4個
きゅうりはよく洗い、両端を切り落とします。半分に切り、さらに4等分にして種の部分をきれいに取り除きます。
2
00:00/ 60:00
きゅうり4個
下処理したきゅうりに天日塩大さじ1をまんべんなくふりかけ、1時間漬けます。途中で1〜2回裏返すと、塩加減が均一になります。
3
クッカンジャン1大さじ梅シロップ1大さじにんにく13gしょうが2g玉ねぎ90g梨80g塩1小さじ
ミキサーに梨、玉ねぎ、にんにく、しょうが、梅シロップ、クッカンジャン、塩、水400mlをすべて入れ、なめらかになるまで攪拌してキムチの調味液を作ります。
4
鍋にもち米粉大さじ2と水2カップを入れ、混ぜながら加熱します。半透明になったら火を止め、完全に冷まします。
5
きゅうり4個もち米粉2大さじ
密閉容器に攪拌したキムチの調味液と冷ましたもち米粉の糊を入れ、よく混ぜます。漬けたきゅうりを加え、軽く和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
5165kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
16g
炭水化物
0g
脂質
04







