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ソプルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サラリーマンや学生に最も人気のあるソプルコギ。醤油ベースの甘辛いタレに、玉ねぎとひらたけのシャキシャキ感が調和したやわらかな味わいです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ソプルコギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉300g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • ひらたけ100g
  • 濃口醤油0.3カップ
  • 砂糖1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 梨汁0.3カップ
  • にんにく3個
  • ごま油1大さじ
  • 400ml
02

作り方 をチェック

1
ひらたけ100g長ねぎ1本

牛肉300gを用意し、玉ねぎ半分を薄切りにしてください。長ねぎとひらたけはそれぞれ少しずつ下処理して洗い、飾り用に準備します。あらかじめ切っておくと調理がスムーズです。

2
ひらたけ100gにんにく3個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本牛肉300g

鍋に牛肉、スライスした玉ねぎ、長ねぎ、ひらたけを入れ、醤油1/4カップ、砂糖大さじ1山盛り、こしょう少々、梨汁1/3カップ、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1をすべて加えて混ぜます。水2カップを注ぎ、中火にかけて沸騰させてください。材料が均等に味を含み、うま味が出るようによく混ぜます。

3
00:00/ 10:00
牛肉300g

沸騰し始めてアクが浮かんできたら、スプーンで軽くアクを取り除いてください。ソースが煮詰まってとろみがつき、牛肉が柔らかくなるまで約10分間煮ます。アクを取りすぎず、肉汁と風味を保ちましょう。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

544kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
23g
炭水化物
37g
脂質
04

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