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コンナムルクッとコンナムルパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとした冷やしスープと香ばしいもやしご飯が一度に完成する超簡単な一食。たっぷりの薬味をのせて食べると、塩辛くてピリ辛な味が最高です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
コンナムルクッとコンナムルパプ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 大豆もやし200g
  • 味塩1小さじ
  • だし1大さじ
  • にんにく4.5個
  • こしょう0.3小さじ
  • 青唐辛子0.5個
  • 長ねぎ0.3本
  • 赤唐辛子0.5個
  • 濃口醤油3大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • 粉唐辛子0.5小さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
にんにく4.5個

鍋にもやし1袋、味塩大さじ1、だし大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を入れ、水を注いで中火で5分茹でます。もやしが柔らかくなりスープが出たら火を止めます。これでスープとご飯の材料が同時に完成します。

2
00:00/ 01:00
青唐辛子0.5個長ねぎ0.3本

茹でたもやしだけをスープから取り出し、ご飯に混ぜて和えます。残ったスープに青唐辛子と長ねぎを細かく切って加え、1分ほどさらに煮てスープを完成させます。スープが澄んでさっぱりするまで煮ます。

3
青唐辛子0.5個赤唐辛子0.5個長ねぎ0.3本

青唐辛子、赤唐辛子、長ねぎを細かく刻みます。赤唐辛子は任意ですが、青唐辛子は必ず入れて辛味を加えます。刻んだ材料を準備しておきます。

4
にんにく4.5個

濃口醤油大さじ3、クッカンジャン大さじ1、梅エキス大さじ1、粉唐辛子大さじ1/2、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、いりごま少々を混ぜて薬味を作ります。少し塩辛めに味を調えます。この割合でスープとご飯にかけたときに味がちょうど良くなります。

5

コンナムルパプの上に薬味をたっぷりのせて食べます。スープと一緒に食べると最高の一食になります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

347kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
35g
炭水化物
16g
脂質
04

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